Svaka bobica nara ne krije u sebi samo fantastične ukuse, već mnoštvo hranljivih i lekovitih moći. Ako do sada niste probali ili imali naviku da jedete nar – vreme je da počnete. Dajemo vam 13 najubedljivijih razloga.
Usporava starenje – Nar sadrži ogromnu količinu antioksidanasa, zbog čega vrlo lako absorbuje slobodne radikale.
Štiti bubrege – Najnovija istraživanja, objavljena pre nekoliko dana, pokazuju da ekstrakt nara sprečava oštećenja bubrega i štiti ih od toksina. b
Štiti i regeneriše jetru – Sok od nara ne samo da štiti jetru već pomaže i regeneraciju posle oštećenja.
Jača imuni sistem – Bilo da konzumirate svež nar ili njegov sok, u organizam unosite veliku količinu vitamina C, posebno bitnog tokom hladne sezone kada vladaju prehlade.
Nar je antialergijski – Nar sadrži veliku količinu supstanci poznatih kao polifenoli, za koje je dokazano da smanjuju biohemijske procese koji su povezani sa nastankom alergija.
Sprečava srčana oboljenja – Nova istaživanja pokazuju da nar poboljšava sposobnost organizma da sintetizuje holesterol i uništava slobodne radikale u vaskularnom sistemu.
Smanjuje rizik od raka prostate – Jedno istraživanje je pokazalo da sok od nara i ekstrakt nara mogu da ubiju ćelije raka.
Sprečava rak dojke – Istraživači su proučavali uticaj soka od nara i njegovih hranljivih komponenti na rak dojke. Rezultati su pokazali da su sok ovog voća i ekstrakt veoma efikasan lek u sprečavanju da se rak razvije.
Sprečava rak kože – Kod osoba koje su jele nar uočena je znatno niža stopa raka kože.
Štiti DNK – Hranljivi sastojci i antioksidansi u naru reaguju sa genetskim materijalom i štite ga.
Reguliše krvni pritisak – Istraživanja su pokazala da upotreba ekstrakta nara snižava krvni pritisak, izazvan konzumiranjem masne hrane.
Reguliše metaboličke procese – Upotreba nara smanjuje nivo šećera u krvi, poboljšava osetljivost na insulin, pomaže organizmu da se izbori protiv upala. Zbog navedenih efekata nar može da pomogne pri mršavljenju.
Štiti od infekcija – Ekstrakt nara povećava efikasnost lekova protiv gram negativne flore. Mnoge gram negativne bakterije poznate su po svojoj otornosti na antibiotike.