Kategorija: Ishrana

Iako niskokalorijski zaslađivači mogu značajno da pomognu ljudima da drže željenu težinu pod kontrolom, ali i da izgube višak kilograma, u javnosti i dalje vladaju brojne predrasude o njima. Zato…

Da li smo toliko postali lenji da više ne razmišljamo o tome kakve navike imamo u ishrani i fizičkoj aktivnosti? Zašto se radije prepuštamo sudbini, nego da imamo volju da…

Ne brinite, nećete „pokvariti figuru” ako se malo počastite i ovog decembra, koji je u znaku slavlja, okupljanja, praznika, opuštanja, lepih želja. Ako malo bolje razmislite, dobar deo najpoznatijih kuvara…

Svi znamo koliko je teško odoleti ukusnoj hrani koja se u periodu oko slava, Nove godine i Božića sprema u većim količinama, a pritom je kaloričnija, raznovrsnija. Manje se krećemo,…

Autor: Džesika Džouns Verovatno ste već probali da izbacite svu hranu koja vas izaziva da je jedete čak i kada niste gladni, ali i da u njoj preterate. Međutim, to…

Autor: Mekel Hil Osim obroka „iz jednog lonca”, u jednostavnu ishranu spada i planiranje obroka ili kuvanje za više dana. Možda ste čuli za trend priprema obroka ponedeljkom. Ako želite…

Koji je najbolji način da uštedite novac u prodavnici i vreme u kuhinji? Planiranje obroka, naravno. Za lakše savladavanje ove nove „veštine”, postoji sedam osnovnih koraka kojih se treba pridržavati.…

Jesti ili ne jesti – to je pitanje! Što više hrane i slatkiša ima, mnogi se suočavaju sa svojim najvećim dilemama, posebno dame. Žele da oblače svoje omiljene haljine, kao…

Autor: Rejčel MekFerson U vreme praznika smo veoma zauzeti – pravimo praznične trpeze, okupljamo čitavu porodicu i planiramo poneko zajedničko putovanje. Zbog brojnih obaveza, teško se održavaju fitnes i nutritivni…

Autor: Somdata Saha Kao što svi znamo, uopšte nije lako smršati. Iako možete naći razne moderne dijete koje obećavaju brzo mršavljenje, zdravstveni stručnjaci navode da najodrživiji način da se oslobodite…

Stručnjaci širom sveta se slažu u tome da šećeri moraju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani iz jednog važnog razloga – oni su pogonsko gorivo našeg organizma. Ako želite da izgubite…

Čuvena je izreka „doručkuj sam, ručaj sa prijateljem, a večeru pokloni neprijatelju“. Međutim, pravi odgovor na pitanje da li je večera potrebna nemaju ni sami nutricionisti, jer on zavisi prvenstveno…

Ako ograničite količine porcija, vodite računa o obrocima i ne jedete mnogo kada imate neki problem, na dobrom ste putu da izbegnete zamke prejedanja Potpuno nesvesno posežete za hranom više…

Uvek je izazov napraviti delikates koji je primamljiv na oko, slastan i jednostavan, a opet zdrav i hranljiv. Mnogi obožavaju jesen, ali ne samo zbog opalog lišća koje šuška pod…

Sa hladnijim vremenom smo mnogo pasivniji nego inače, manje se krećemo i češće smo kod kuće. Reklo bi se da je to idealna kombinacija za „nabacivanje” kilograma, ali i narušavanje…

Sezona slava i hladnih dana predstavlja period tokom kojeg najviše treba da obraćamo pažnju na unos kalorija, ali isto tako je i period kada uživamo u raznovrsnoj ishrani i druženju…

Na sam pomen dijete, prva stvar na koju pomislimo jeste izbacivanje hleba i slatkiša. Međutim, to često nije ispravno, a ni tačno. I te kako je moguće gubiti kilograme, a…

Umerena, balansirana i zdrava ishrana je imperativ, ali nije uvek lako ići tim putem, posebno u stresno vreme, kada nam je nadohvat ruke mnogo toga, od slatkih do slanih specijaliteta.…

Kako je ovsena kaša postala desert koji inspiriše? U izvornom značenju, reč desert (eng. dessert) označava poslasticu posle obroka, mada je vremenom prerastao u mnogo više. Malo ko može da…

Rešenje je na dohvat ruke, uživaćete u ovim delikatesima Zdrava i uravnotežena ishrana je postala imperativ kod sve većeg broja ljudi, a potreba da se šećer, trajno ili povremeno, zameni…