Joga kao lek
Joga postaje sve popularnija i na zapadu, a čak je i neke apoteke koriste kao simbol zdravlja. U pitanju je veština stara hiljadama godina, ali je tek u prošlom veku…
Acetilsalicilna kiselina – šta je i kako deluje
Acetilsalicilna kiselina je među prvim sintetisanim lekovima, a danas je jedan od najčešće korišćenih lekova širom sveta.Pripada grupi nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAIL). Deluje tako što izaziva ireverzibilnu inaktivaciju ciklooksigenaze, pri…
Selen – sve o ovom značajnom antioksidansu
Selen je esencijelni mikronutrijent. Otkrio ga je 1817. godine švedski hemičar Jons Jacob Berzelius. Ime je dobio po grčkoj reči selene što znači mesec, zbog svoje svetlosive boje prilikom topljenja.…
Suplementi za jačanje imuniteta
Imunološki sistem je složeno delovanje određenih ćelija i organa koji štite telo od štetnih uticaja na organizam i sprečaju pogoršanje zdravstvenog stanja čoveka.Služi da u potpunosti uništi mikrobe, bakterije i…
Vitamin D i COVID19
Vitamin D je liposolubilan vitamin. Dostupan je u 2 oblika, kao ergokalciferol (vitamin D2) i holekalciferol (vitamin D3). Holekalciferol je prirodni oblik vitamina D koji se sintetiše u koži iz…
Magnezijum, i njegov značaj
Magnezijum je jedan od esencijalnih nutrijenata, neophodan za normalno funkcionisanje našeg tela. Važan je za mnoge procese u organizmu, uključujući regulisanje mišićnih i nervnih funkcija, regulaciju nivoa šećera u krvi,…
Zašto je spavanje važno?
Pravilne navike spavanja su nešto čemu se treba učiti od malena. Higijena spavanja važna je za sve periode života. Bitno je održavati redovni raspored spavanja i budnosti tokom nedelje i…
Epidemija HIV-a i sifilisa u senci epidemije KOVID-om 19
Nedelja testiranja i prvi decembar su jedini dani kada se u javnosti govori o HIV-u i AIDS-u. Nažalost, epidemija HIV infekcije i ovogodišnje obeležavanje Svetskog dana borbe protiv side je…
U zdravom telu je i zdrav duh čoveka
Hronicne nezarazne bolesti su grupa oboljenja razlicitih organa I sistema organa, koje su danas vodeci uzrok morbiditeta I mortaliteta u svetu , a u cijem nastanku znacajnu ulogu imaju zajednicki…
Devet namirnica za bolju koncentraciju
Hrana je gorivo koje reguliše vašu energiju i raspoloženje, od kojih obe stavke mogu značajno da utiču na vašu koncentraciju. Ona ima neverovatnu mogućnost da utiče na mentalnu čistoću, raspoloženje,…
Ishrana za što bolji osećaj i jači imunitet
Hrana je naša svakodnevica, ali i prvi uslov zdravlja, i zato jeste veoma važno da se vodi računa o njoj. Različite namirnice imaju benefite za različita stanja, pa tako postoji…
Opuštanje značajno pomaže u mršavljenju
Stresiranje u vezi sa mršavljenjem je česta pojava, čak iako znate sve u vezi sa fitnesom i ishranom, a deluje kao da ne možete da pronađete pravu formulu za svoje…
Dobro raspoloženje pozitivno utiče na vaš imunitet
Naučeni smo da za jak imunitet treba da unosimo što više vitamina, posebno C, da neku hranu obavezno uključimo u svoje obroke, a drugu da izbacimo, dok se o dobrom…
Kako da ojačate svoj imunitet pred jesen
Najviše upozorenja kada je reč o celoj aktuelnoj godini, dolazi upravo kada je reč o našem zdravlju, a evo kako da ojačate svoj imunitet pred jesen.
Mentalno zdravlje u doba COVID-19 pandemije
Maja 2019. godine 194 zemalja članica Svetske zdravstvene organizacije potpisale su rezoluciju WHA72.6. Svake godine 17. septembra održava se Svetski dan bezbednosti pacijenata.
Deset razloga zbog kojih nikako da smršate i kako to da promenite
Mršavljenje je ozbiljan proces za koji je potrebno određeno vreme, ali ako nikako ne možete da izgubite kilograme, otkrijte kojih su to deset razloga zbog kojih nikako da smršate i…
Do vitke figure uz dobru ishranu i fizičku aktivnost
Nakon višemesečnog boravka u stanovima, smanjene fizičke aktivnosti, ali i straha zbog koronavirusa koji je i dalje aktuelan, kada su mnogi češće posezali za hranom, red je da dođemo do…
Šta to vreba u prirodi tokom letnjih meseci?
Dok se jedan deo ljudi odlučuje za odlazak na more, drugi deo ipak bira planinu, šume, zelenilo.. Ipak, postoje neke stvari o kojima treba razmišljati – gde god da odemo,…
Sunčanica i toplotni udar
Konačno nam je stiglo leto! Visoke temperature, sunčevi zraci, raspoloženje nam je bolje, više vremena provodimo napolju, izlažemo se Suncu ne bi li smo dobili preplanuli ten i povećali nivo…
“Sunčani” vitamin – vitamin D
Vitamin D, poznat kao “Sunčani” vitamin, je antirahitični vitamin, koji se stvara u našem telu tokom izlaganja sunčevoj svetlosti. Od holesterola u našoj koži pod uticajem sunca nastaje oblik vitamina…
