Svaka kafa pomaže da sajt nastavi da radi. Hvala vam!
Bliži se sezona slava, period kada najviše treba voditiračuna o pravilnomunosukalorija i fizičkojaktivnosti. Pogledajteinfografik i saznajte kako vam umerenost može pomoći da “prevarite” slavsku trpezu uživajući u omiljenim ukusima i…
1. Jaja Ako se čuvaju propisno, dakle u frižideru, jaja mogu trajati od tri do pet nedelja. Naravno, ovo važi samo ukoliko ih stalno držite u frižideru. 2. Mleko Nedelju…
Urme Ovo voće je veoma ukusno, ali i bogato vlaknima, zbog čega je preporučljivo dijabetičarima. Istraživanja su pokazala da su urme bogatije antioksidansima od grejpfruta, pomorandži i brokolija. Mleko Mleko…
1) DOKAZANO POMAŽU MRŠAVLJENJE Studija iz 2008. godine pokazala je da su učesnici koji su jeli jaja za doručak umesto peciva gubili veći broj kilograma kao i veći broj centimetra…
Koja hrana ima malo kalorija? To su sve namirnice sa niskim glikemijskim indeksom i visokim procentom vlakana. Voće, povrće i lekovite biljke su na tom spisku namirnica. One poboljšavaju metabolizam…
Ukoliko ste počeli da radite naše vežbe za zadnjicu, a Dnevno.rs priprema i mnoge druge tutorijale za zatezanje tela i zdrav život, vreme je i da počnete da se hranite…
1. Limun Zašto su zdravi: Jedan limun sadrži više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji pomaže organizmu u borbi protiv upala, jača kosti i održava zdrav nivo holesterola. Citrusni…
JAJA Jaja sadrže 13 esencijalnih hranjivih elemenata, uključujući proteine. Istraživanja pokazuju da jutarnji obrok bogat proteinima štiti od nezdravih obroka tokom dana. Najmanje osam do 10 grama proteina, a po…
Pitali smo nutricionistkinju Branku Mirković, zbog čega beli hleb nije zdrav? Beli hleb se pravi od belog brašna kome su obradom odstanjeni svi hranljivi sastojici, vitamini, minerali kao i celuloza.…
Od raka debelog creva može da oboli praktično svako, ali se on najčešće javlja kod ljudi između 50 i 74 godine starosti u oba pola. Ishrana se javlja kao jedan…
Suplementi često mogu da izazovu više štete nego što mogu da pomognu. Ovo je pogotovo izraženo kada se radi o suplementima za mršavljenje. Suplementi za podizanje imuniteta i kondicije mogu…
PREDLOG DEČJEG JELOVNIKA Doručak - sendvič sa mlečnim napitkom ili kvalitetno pecivo (mekike) sa čajem ili jogurtom, barena jaja ili omlet, riblja konzerva, tuna ili sardina uz povrće i čaj.…
Kukuruz obiluje prehrambenim vlaknima koja snižavaju holesterol, folnom kiselinom koja cuva krvne sudove i vitaminom B1 važnim za dobar rad mozga. Za vreme kuvanja ili pecenja kukuruza oslobadaju se molekuli…
Ako redovno pijete ovaj zdravi fermetisani napitak kažu da možete doživeti duboku i lepu starost, posebno ako za voćnu turšiju birate divlje plodove, koji rastu na nezagađenim područjima. Voćna turšija…
Ništa lepše od sočne jabuke usred zime! Da bi lepe voćke očuvale svežinu iz vremena berbe, sledite naše savete! U prostoriji na maksimalnoj temperaturi od 6°C i vlažnosti vazduha od…
Sara Toland, novinarka koja piše o zdravlju i bivša sportistkinja dala nam je sasvim jednsotavan odgovor. Prema njenom mišljenju, moguće je da veoma lako, uz grčku kuhinju, izgubite kilograme. Kuvar…
Naoružajte se namirnicama za jačanje imuniteta i uživajte u ukusu jeseni. Za vas smo izdvojili one koje štite ne samo od jesenjih prehlada, već i od ozbiljnih bolesti. 1. Jabuke…
Najpre treba imati na umu da su raznobojne površine na ubuđaloj hrani - poput zelenkastiih krupnih tačaka na hlebu ili smeđih površina na starom voću - spore vidljive golim okom.…
Ako imate osećaj da vam želudac već iče od gladi, jer ste propustili ručak i sad ne možete da dočekate da se bacite na večeru, malo pričekajte i nemojte početi…