Mesec:

Da, dobro nam je svima poznato da s dolaskom jeseni dolazi i određena opuštenost što se izgleda, ali i hrane tiče. Dolazi i sezona kaputa kada pokrivanjem tela mislimo da…

Umesto da tek 31. decembra posle ponoći počnete da sprovodite novogodišnju odluku da izgubite nekoliko kilograma viška, počnite već u septembru i u 2019. uđite zadovoljni sobom, svojim telom i…

Svi se žalimo da nam deca u školi jedu junkfood ili grickalice za užinu. Ipak, danas malo ko ima vremena da pakuje užinu detetu za školu, što je sasvim razumljivo…

Kako se menjaju godišnja doba, tako i vaše telo prolazi kroz promene. Samo razlika u količini dnevnog svetla utiče na ritam spavanja, a istraživanja pokazuju da sve što utiče na…

Hodanje sa porodicom i prijateljem po tepihu od lišća bez obzira na vremenske prilike doneće kiseonik vašem mozgu i vašim mišićima, doći će do povećanog stvaranja endorfina u mozgu, postići…

Najčešće greške koje pravimo su neredovni obroci, pogrešan izbor namirnica, način pripreme hrane i količina konzumirane hrane, a treba znati i da omiljeni napici treba da nam budu voda i…

Iskreno rečeno, teško je znati kako da se hranimo u ovo moderno doba. Taman kad se naviknete da kuvate koristeći kokosovo ulje, izbacite ugljene hidrate uveče i smanjite unos mesa,…

Dijabetes ili šećerna bolest je hronični, sistemski poremećaj metabolizma, koji se karakteriše trajno povišenim nivoom šećera u krvi. Ova bolest je peti vodeći uzrok umiranjai obolevanja u Srbiji i od…

Evo kako sam prešla sa brojanja kalorija i opsednutosti hranom na intuitivnu ishranu. Zamislite na trenutak kako ste jeli kad ste bili malo dete. Kad se setim popodneva u vrtiću,…

Leto je još uvek tu, i teško je propustiti priliku da uživamo u omiljenim poslasticama i obrocima. Brza hrana-ponekad, zašto da ne, ali treba imati na umu da kalorije treba…