Uvrstite namirnice sa vitaminom D u svoju ishranu
Vitamin D je važan za pravilno funkcionisanje čitavog našeg organizma i trebalo bi ga uvrstiti u svakodnevnu ishranu, ali mnogi ljudi toga nisu svesni. Iako je Sunce glavni izvor ovog…
Evo kako bi trebalo da se hranimo kada je hladno vreme
Pravilna ishrana predstavlja izazov tokom cele godine, a posebno kada dođe hladno vreme. Svima nam je ipak dobro poznato da je tada vreme za toplu supu i kaloričnu hranu, jer…
Dobro raspoloženje pozitivno utiče na vaš imunitet
Naučeni smo da za jak imunitet treba da unosimo što više vitamina, posebno C, da neku hranu obavezno uključimo u svoje obroke, a drugu da izbacimo, dok se o dobrom…
Ukoliko trenirate – šećer je obavezan
Godinama su bila aktivna uveravanja da kalorije iz slatkiša potpuno treba izbegavati ako aktivno vežbate, ali upravo je suprotno: ukoliko trenirate, šećer je obavezan na vašem meniju. Osobe koje izlaze…
Ukusne poslastice uz koje možemo da smršamo
Mršavljenje nikako ne treba da podrazumeva i odricanje od omiljenih slatkiša. To bi nam pokvarilo raspoloženje, dovelo nas do posebne žudnje za hranom, ali i stvorilo kontra-efekte. Srećom, postoje ukusne…
Šta bi trebalo da jedete za večeru, po preporukama dijetetičara
Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji nas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još…
Hrana uz koju ćete biti zdravi i nasmejani
Možda želite da smršate, da se ugojite ili da održite trenutnu težinu, ali u svakom slučaju, znate da vam je potrebna hrana uz koju ćete biti zdravi i nasmejani. Srećom,…
SAVET: Ne branite sebi nikakvu hranu
Kada branite sebi određenu hranu, odnosno kada je izbacite iz svoje svakodnevne ishrane bez pravog razloga, zbog toga možete samo da je poželite više nego pre. I to ima smisla:…
Hranite se zdravo, ali naučite i da se opustite
Da biste vodili zdrav životni stil, važno je da se hranite zdravo, da vežbate i da budete aktivni, ali i da naučite i da se opustite. Previše ljudi misli da…
Najbolje namirnice za oktobar i početak jeseni
Svaka sezona sa sobom donosi i ukusne namirnice koje bi trebalo jesti, pa tako postoje i najbolje namirnice za oktobar i početak jeseni kojima ne treba odolevati. Osim što su…
Mislili ste da je operacija neizbežna- dr Glišić
SPECIJALISTA ORTOPEDSKE HIRURIGJE SAVETUJE: Reagujte pre nego što operacija kolena postane jedino rešenje Na operacije kuka ili kolena u Srbiji pacijenti treba da sačekaju duži vremenski period. Liste čekanja su…
Genomsko profilisanje tumora iz uzorka tečne biopsije – krvi (video)
Autor: Doc. dr sc. med. Bojan Zarić, internista-onkolog Načelnik Centra za klinička istraživanja Načelnik Odeljenja za dijagnostiku i terapiju karcinoma bronha Institut za plućne bolesti Vojvodine, Sremska Kamenica U savremenom…
Pravilna ishrana kod obolelih od reumatoidnog artritisa – odgovori na najčešća pitanja
Od davnina je poznata veza između hrane i zdravlja. Još je Hipokrat prepoznao značaj pravilne ishrane rekavši „ Neka ti hrana bude lek, a lek tvoja hrana“, što nakon 2000…
Ne opuštajte se sa hranom na početku jeseni
Iako su temperature već za nekoliko stepeni niže i možete odećom prikriti eventualni višak kilograma, to nije razlog zbog kog bi trebalo da se opustite sa hranom na početku jeseni.
Osam saveta kako da spakujete najbolji ručak za posao
Ako više nemate ideju šta biste mogli da jedete na poslu, jer ste već probali svaki specijalitet u okolini, a i šire, donosimo vam osam saveta kako da sami spakujete…
Kako da ojačate svoj imunitet pred jesen
Najviše upozorenja kada je reč o celoj aktuelnoj godini, dolazi upravo kada je reč o našem zdravlju, a evo kako da ojačate svoj imunitet pred jesen.
Hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji
Ako ste spremni da počnete sa ishranom koja funkcioniše po sistemu da jedete šta želite – hranite se kako želite svakog dana i možete biti zdraviji. U tome vam mogu…
Napravite omiljeni slatkiš sa niskokalorijskim zaslađivačem
Vitka linija je jedna od najželjenijih stavki ljudi 21. veka, ali pored toliko izbora hrane, posebno slatke, mnogima je teško da ostvare taj cilj. Srećom, postoji odličan način kako da…
Stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate
Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate. Za početak, mršavljenje zahteva promene u stilu života.