Staro je pravilo, koje znaju svi koji su pokušavali da smanje svoju kilažu – treba jesti češće, ali manje – sada to poslednja istraživanja i potvrđuju.
Takav način ishrane pomaže da održavamo nivo šećera u krvi i nivo energije. Istraživanje koje još uvek nije privedeno kraju pokazuje da treba jesti malo i često, čak devet puta dnevno.
Ovo bi moglo da pomogne u snižavanju krvnog pritiska i holesterola, pa čak i da podstakne mršavljenje.
„Podela hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u tri obroka, ima prednosti za metabolizam“, kaže dr. Suzan Džeb, predsednica Odbora za medicinska istraživanja u ljudskoj ishrani u Velikoj Britaniji.
U ovom istraživanju je učestvovalo više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD-a. Svi koji su učestvovali u istraživanju unosili su isti broj kalorija u organizam, razlika je bila u tome što su jedni jeli manje od šest puta dnevno, a drugi više od tog broja, piše Daily Mail.
B92
