– Ako su roditelji nesigurni da li je njihovo dete predebelo, trebalo bi da se konsultuju sa porodičnim lekarom koji će predložiti odgovarajuće mere. Principijelno važi: najbolji lek je ako dete može da se ugleda na roditelje po pitanju zdrave ishrane i fizičke aktivnosti – savetuje dr Saša Sladić, lekar opšte prakse u bečkom Socijalno-medicinskom centru Floridsdorf.
On predlaže da obroci budu posluženi za trpezarijskim stolom i da cela porodica uživa zajedno, a ne s nogu. Takože trebalo bi da budu pripremljeni na zdrav način i od što raznovrsnijih namirnica.
– U redu je ako se s vremena na vreme pojede neki hamburger, ali bi masna, slatka i slana jela trebalo da zapravo budu izuzetak. Takođe je važno dovoljno kretanja i tu je već dovoljan minimalni napor, treba da ide peške umesto da ga roditelji voze kolima i da koristi obične stepenice umesto pokretnih stepenica. Još jedan savet je da zainteresujete dete za neki klupski sport. Fizička aktivnost sa drugom decom nije dobra samo za telo, ona jača i samopouzdanje – naglašava dr Sladić.
Podeli ovu vest sa prijateljima na FACEBOOK-u. 
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock