Često ima mnogo besa koji prati raskid. Ljutnja može biti usmerena ka bilo kom cilju: njemu – zato što je izazvao bolna i neprijatna osećanja, sebi – zbog grešaka i činjenice da niste savršeni kao svi ostali, ili frustraciji – koju osećate kada shvatite da ne možete da kontrolišete situaciju.
Bez obzira na šta ste ljuti, gubite vreme! Izudarajte jastuk bejzbol palicom ili idite na časove kikboksa. ajte iz sveg glasa u svom automobilu (sa zatvorenim prozorima) ili udrite u boksersku vreću, na koju ste prikačili njegovu sliku. Uradite sve što je potrebno da izbacite bes iz sebe.
NE DOZVOLITE SOPSTVENOM MOZGU DA VAS DOTUČE
Pošto ste povređeni, želite da bol ima neki smisao, pa možda mislite: „Da sam samo uradila … umesto …“ ili stalno premotavate trenutak raskida u glavi. Ali, taj način nikada neće pomoći da ga prebolite. Možda nikada nećete saznati zašto je otišao. A sigurno to nećete saznati posle tridesetog preispitivanja svakog detalja raskida.
Umesto toga, zamislite znak stop čim počnete da razmišljate na ovu temu. Preusmerite um na nešto drugo kao što je disanje, zvuci oko vas, mantru poput: „Postoji toliko muškaraca na svetu.“ Što više sebe terate da mislite pozitivno i ne razmišljate o njemu, to ćete biti pozitivniji i razmišljaćete o njemu sve ređe.
NAPIŠITE LISTU MANA VAŠEG BIVŠEG
Ova lista će vam pomoći kada počnete da se prisećate kako se divno ljubio, a pri tom zgodno zaboravite kako je lagao, bio snishodljiv i činio da se osećate loše. Pokušajte da idealizujete nekoga dok gledate u listu njegovih mana! Kada se fokusirate na ono što vam se nije svidelo ili zašto nije bio dobar za vas, lakše ćete da se „odljubite“.
NAPRAVITE NOVU PLEJ LISTU
Prema istraživanjima, slušanje muzike je jedan od najbržih načina da promenite raspoloženje. Muzika stvara osećaj sreće. Muzika je ono kako naše emocije zvuče. Ne potcenjujte moć da vas izleče – a mogli biste i da zapevate dok slušate, jer pevanje pojačava lučenje endorfina.
PROMENITE SVOJ STIL, KAO I BROJ MOBILNOG TELEFONA
Promenite odeću, šminku i frizuru. Obucite se kao boginja ili uspešna poslovna žena kao što ste oduvek želeli. Ne morate da orobite banku da biste kupili novu haljinu koja može da učini čuda za vašu psihu i pomogne da pokažete seksi leđa.
Upozorenje: Možda ćete želeti da drastično skratite kosu, ali bolje je da zaista velike promene frizure ostavite za period kada se malo smirite, da ne biste kosu krili pod kapom narednih mesec – dva. Nova boja ili sitne izmene postojećeg biće sasvim dovoljna promena.
PROVEDITE VREME SA ŽENAMA
Žene su sposobnije za empatiju od muškaraca i zato je za oba pola druženje sa ženama prijatniji od društva jačeg pola. Pošto je muškarcima teško da pokažu da su povređeni i u isto vreme ostanu muževni, oni teže shvataju šta bi trebalo da kažu ili urade da biste se vi osećali bolje. Žene su, zato, korisnije kao emotivna podrška. Dakle, umesto da pokušavate da upoznate nekog novog odmah, družite se sa sestrom, rođakama i drugaricama bar nekoliko nedelja.
NAPIŠITE PISMO (ILI DESET)
Pisanje je veoma katarzično, pa pišite bivšem, svetu ili sebi. Ovo pismo neće biti poslato, tako da ne mora uopšte da ima nekog smisla. Koristite nepotpune rečenice i galamite o tome kako ste tužni, usamljeni ili ljuti dok vam ne dosadi. Poenta je da izbacite emocije iz sebe, pa izbegavajte da ponovo čitate šta ste napisali. Završite pismo, a zatim ga osvetnički iscepajte ili spalite.
VIZUELIZUJTE KAKO ŽELITE DA IZGLEDA VAŠ BUDUĆI
Raskid je nešto što shvatamo veoma lično i odmah počnemo da strahujemo da nas „niko nikada neće shvatiti kao on“, da smo „suviše stare“, „previše debele“ ili „previše umorne“ da ikada ponovo budemo u srećnoj vezi.
Umesto da očajavate, naučite nešto od, recimo, atletičara koji vizuelizuju svaki detalj trke pre nego što se dogodi. Time što sebe zamisle kako prvi prolaze kroz cilj i kako tačno žele da trka izgleda, oni povećavaju šanse da se to zaista i dogodi.
Zamislite sebe za godinu dana, osobu koja je potpuno prebolela prethodnu vezu, koja je srećna, puna života, možda čak ima novog čoveka pored sebe koji je mnogo više ceni. Možda se dogodi!
D.B.
Podeli ovu vest sa prijateljima na FACEBOOK-u. 
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock