Manje od polovine odraslih Amerikanaca fizièki je aktivno tek onoliko koliko je potrebno da bi oèuvali dobro zdravlje, ukazuje najnovija studija amerièkih Centara za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
U zemlji u kojoj dve treæine stanovnika ima viak kilograma ili je i formalno gojazno, samo 48 odsto odraslih je dovoljno fizièki aktivno, prenosi AFP.
Prema vaeæim amerièkim zdravstvenim preporukama, nedeljno je potrebno bar dva i po sata aerobne aktivnosti umerenog intenziteta, kao to je brzo hodanje, i to u pojedinaènom trajanju od najmanje deset minuta.
Hodanje je sve popularniji vid fizièke aktivnosti u SAD – est od deset Amerikanaca, ili oko 145 miliona, bira ga kao jedan od naèina da ostane u formi.
ef za fizièki aktivnost pri CDC-u Doun Dorn apeluje na lokalne zajednice da obezbede bolje uslove da bi Amerikanci bezbedno peaèili jer oni to mogu da èine samo tamo gde se oseæaju zatiæeni od saobraæaja i kriminala.
Fizièki aktivne osobe ive due i pod manjim su rizikom od srèanih bolesti, loga, dijabetesa tipa 2, depresije i nekih oblika raka, navodi se u studiji CDC.
Foto: FreeDigitalPhotos.com