Neverovatne koristi za zdravlje koje nam donosi omiljena muzika

Sigurno dobro znate koliko je lakše, pa istovremeno i efikasnije, vežbati uz omiljeni CD, ali to je tek jedna od prednosti koju vam donosi uživanje u najdražim pesmama. Evo zašto se moć muzike, i to one vama omiljene, ne sme potcenjivati. Recimo da omiljena muzika na vaš neurološki sistem pozitivno deluje baš kao i kockica čokolade… ***Mali trikovi za „veliku“ prvu pomoć

1. SNIŽAVA KRVNI PRITISAK
Studija je dokazala da pola sata dnevno slušanja klasične, keltske i indijanske muzike dok svesno i polako dišete, snižava krvni pritisak. Ako i ne volite J.S. Baha delotvorni će biti i taktovi Franka Sinatre ili Lejdi Gage – bitno je da ste izloženi zvucima koji će u vama podstaći pozitivna osećanja, a ne uznemiriti vas.

Oni će delovati na neurološki sistem koji podstiče zadovoljstvo, poput osećaja koji vas prožme kad pojedete komadić slasne čokolade. ***Kako klima-uređaj može da ugrozi zdravlje

2. SMANJUJE NAPETOST
Pola sata dnevno uz omiljenu muziku u vašem telu će sniziti i nivo hormona kortizola koji se pojačano luči kad smo pod stresom. Muzika je čak uspešnija u tome nego odmaranje u tišini! Sjajno je saznanje i da duboko disanje dok slušate muzike podjednako efikasno smanjuje napetost kao i masaža, piše Zadovoljna. ***Zašto je opasno uklanjati stidne dlačice

3. UBLAŽAVA BOL
Ako stvarno pažljivo slušate pesmu koju volite nemojte da se iznenadite ako posle nekog vremena primetite da je bol u nekom delu telu oslabila. Zbog toga, kad god možete, sedite ili lezite i pažljivo odslušajte dve, tri najdraže pesme upijajući svaki ton i stih.

 

Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock