Zdrava probava i uklanjanje nakupljene tečnosti u telu najvažnije su „vodene“ beneficije za one koji žele da smršaju. ***Iscedite zdravlje iz limuna
U zavisnosti od potreba i stepena fizičke aktivnosti, preporučena količina može da varira, a voće i povrće koje u sebi sadrži visoki procenat vode poput lubenice i krompira takođe doprinose njenom dosezanju.
Kako bi ovo najzdravije piće učinili još blagotvornijim i efektnijim prilikom gubljenja kilograma, nutricionistica Sintija Sas osmislila je jednostavan napitak koji smanjuje nadutost i poboljšava varenje.
Osvežavajuća „sasi voda“ nije jedan od onih neukusnih i neprijatnih bućkuriša koje ćete morati da ispijate začepljenog nosa. Osim što će vas razbuditi, osvežiće vaše telo i temeljno ga istuširati iznutra. ***Do vitkije linije za samo jedan dan
Sasi voda:
* 8 čaša vode
* 1 čajna kašika narendanog korena đumbira
* 1 sveži krastavac srednje veličine, oljušten i iseckan na tanke kriške
* 1 limun srednje veličine, naseckan na kriške
* 12 listića nane
Navedene sastojke pomešajte s vodom. Ostavite preko noći kako bi se ispustile arome pa konzumirajte tokom sledećeg dana, piše Zadovoljna. ***10 laži koje govorimo sebi kada želimo da smršamo
Ovaj napitak neće napraviti čuda, ali uz umerenu ishranu podeljenu u pet manjih obroka kao i redovnu fizičku aktivnost, vaš će struk postati tanji, a stomak ravniji bez ijednog dana gladovanja.
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock