Donosimo kratka uputstva kako kontrolisati sopstvene snove.
* Prvi korak ka lucidnim snovima jeste vođenje dnevnika, koji vam može pomoći u tome da se prisetite svojih snova. Zato, svaki put kad se probudite, zapišite ono čega se sećate, čak i ako se ne sećate ničega – na ovaj ćete način stvoriti naviku pisanja dnevnika.
* Kad se pripremate za odlazak na spavanje, sedite na svoj krevet i neko vreme se opustite. Gledajte u svoje dlanove otprilike 30 minuta i ponavljajte „noćas ću sanjati o…“. ***Provereni i pomalo neobični načini za popravljanje raspoloženja
* Ponavljajte tu frazu, neprestano gledajući u dlanove. Nakon 30 minuta, ili kad se već umorite, ugasite svetla i idite na spavanje. Navijte budilnik malo ranije nego što to inače radite i ostanite budni neko vreme pre nego što ponovo zaspite – to bi moglo da vam pomogne da se lakše prisetite svojih snova.
* Kad se probudite tokom noći, pogledajte u svoj dlan i ponovite frazu koju ste ponavljali pre spavanja. Ključno je da gledate u svoje dlanove, kako biste postigli da ih vidite za vreme sna. Ako redovno ponavljate zadanu frazu, jednom ćete, dok spavate, zasigurno ugledati svoje dlanove i shvatiti da – sanjate. Tada ste preuzeli kontrolu nad svojim snovima, piše Dnevnik. ***Prvi utisak: Kako da se odmah svidite ljudima
Izvor: S media, foto: Guliver/Thinkstock