Kada budete osetili da ćete se uskoro razboleti, a to je lako predvideti po osećaju koji imate u grlu, očima i glavi, popijete ovaj prirodan čaj, koji će vas zagrejati i pojačati otpornost organizma,
Potrebni su vam limunov sok, đumbir i med. Zašto baš ti sastojci? Već znate da je limun prepun vitamina C, ali i fitohemikalija, a za đumbir i med je dokazano da jačaju imuni sistem.
Kada je reč o količini, sami procenite koliko vam je kog sastojka potrebno. Prvo stavite vodu da provri, a za to vreme izrendajte jedno parče svežeg đumbira, ubacite ga u termos kao i četiri kašike limunovog soka i četiri kašike meda (može i manje ili više, u zavisnosti od toga koliko zaslađen čaj volite). Kada voda provri ubacite je u termos, zatvorite i ostavite da odstoji 20 minuta. Potom sipajte u šolju i – uživajte!
Ako nemate termos bocu, možete oko 20 minuta da kuvate đumbir u ključaloj vodi, zatim da šerpu skinete sa šporeta i dodate i preostala dva sastojka i napitak sipate u šolju. Ako poželite još jednu šolju, jednostavno ponovo ugrejte napitak.
Šta još možete da dodate po želji?
U zavisnosti od toga šta volite, stavite nekoliko čenova zgnječenog belog luka ili, recimo, nekoliko kapi tinkture ehinace.