***Prirodni načini za jačanje imuniteta
„Debele navike“ ljudi koji piju kafu:
1. Kafa umesto doručka
Doručak je najvažniji obrok u danu, ali ljudi koji obožavaju kafu često ga zamenjuju jednom vrućom šoljicom ovog napitaka. Ako uz kafu i pojedu nešto, najčešće biraju masna peciva i nezdrave grickalice.
Rešenje
Neka vam kafa nikad ne bude prva stvar koju ćete uneti u telo. Popijte je tek posle zdravog i hranjivog doručka.
***Muškarci koji treniraju su plodniji
2. Ispijanje visokokaloričnih instant kafa
Mnogi smatraju kako kafa nema puno kalorija, a dok to možda važi za šoljicu turske kafe, raznorazni instant napici s natpisima 2u1, Cappuccino od čokolade i lešnika i slično imaju itekako mnogo kalorija, čak toliko da bi jedna šoljica mogla da zameni solidan sendvič.
Rešenje
Ako želite da smršate, na neko vreme zaboravite na sladunjave napitke iz kesice. Odlučite se za čaj ili crnu kafu s malo veštačkog zaslađivača i nekoliko kapi niskokaloričnog mleka.
***U teškoj ste situaciji? Verovatno nije toliko strašna kao na ovim slikama (FOTO)
3. Kafica umesto teretane
Ljudi koji piju puno kafe obično se kreću manje od onih koji piju čaj i pokušavaju da žive zdravo.
Rešenje
Sledeći put kad vas drugarica pozove na kaficu uz slatkiše, predložite šetnju gradom i razgledavanje izloga uz dobar trač. Razbudićete telo i sagoreti kalorije.
***Osam vrsta hrane koju treba da konzumiraju stariji od 40 godina
4. Pet kafa na dan
Zavisnici od kafe slični su pušačima, uglavnom piju kavu iz navike a ne iz zadovoljstva, pa se tako dešava da za dan popiju i po pet ili šest šoljica kafe što nikako ne može biti dobro za zdravlje, a ni za figuru.
Rešenje
Disciplinujte samu sebe i naučite da funkcionišete uz dve do tri šoljice dnevno. Rasporedite ih kako god želite, ali zapamtite: stručnjaci smatraju da ih je najbolje piti između obroka i pre 18 časova.
***Zanimljivi statusi sa Fejsa (FOTO)
***Četiri načina da budete srećniji kojih niste bili svesni
(index)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock