Loš zadah iz usta nije ništa neuobičajeno.
Gotovo da i ne postoji osoba koja se nije našla u neugodnoj situaciji upravo zbog ovakvog problema. Ako još niste, pokušajte loš zadah rešiti uz pomoć nekoliko jednostavnih i ekspresnih trikova.
1. Žvaćite lišće mente. Sveža menta će neutralizovati neugodne mirise i osvežiti vašu usnu duplju. Isto tako, menta smiruje želudac i poboljšava varenje.
2. Zubni konac je takođe odličan borac protiv lošeg zadaha. Čistite zube koncem barem jednom dnevno. Time ćete se rešiti viška hrane nakupljenog između vaših zuba te bakterija koje izazivaju neugodne mirise.
3. Perite zube, ali i jezik barem dva puta dnevno. Tako ćete održavati vašu usnu šupljinu čistom i samim time se rešiti zadaha. Koristite pastu za zube s mentom jer će ona najbolje neutralizovati mirise.
4. Redovni pregledi kod zubara vrlo su važni za zdravlje vas i vaših zuba. Detaljni pregled kao i čišćenje nakupljenog kamenca kojeg ne možete očistiti četkicom može itekako rešiti ovaj problem.
5. Pijte puno vode. Dehidracija može biti uzrok lošeg zadaha zato kada god možete popijte barem čašu vode. Isto tako, voda će isprati vašu usnu šupljinu i ukloniti bakterije.
6. Jabuka je odličan čistač zuba zato ako ste na radnom mestu i nemate pristup četkici i pasti za zube pojedite barem jednu jabuku i osvežite dah gumom za žvakanje bez šećera.
7. Izbegavajte hranu koja sadrži beli luk ili luk, te kafu i cigarete.