Da li ste i vi „emocionalna izjelica“?

Ljudi se najčešće goje upravo zbog tog razloga – osećanja iskazuju kroz hranu pa u njoj traže utehu, ljubav, ali i način da proslave vesele trenutke.

Upravo zato, vreme je da prepoznate kada jedete zbog toga što ste stvarno gladni ili kako bi dobili energiju, a kada jedete kako bi se utešili. Pogledajte sledeće izjave i saznajte jesi li i vi „emocionalna izjelica“. ***Mentalni trik koji će vam pomoći da smršate

Izjave:

1. Masna i slana hrana pomažu mi da se rešim stresa.

2. Kad pojedem nešto, moja ljutnja se smanjuje.

3. Sjajna večera pojačava osećaj zadovoljstva u meni.

4. Grickanje mi pomaže da mi brže prođe vreme.

5. Kada sam tužna, okrećem se slatkišima.

6. Jedem kad osećam da mi stvari izmiču kontroli.

7. Često se osećam krivom posle obroka.

Kako da dobijete pravi rezultat ovog „testa“?

Svakoj izjavi dajte ocenu tačnosti od 1-5 zasnovanu na vašim stvarnim navikama, a zatim saberite sve te ocene, piše Index. ***SOS trikovi za posle prejedanja

Rezultat:

7-14: Verovatno niste „emocionalna izjelica“.

15-25: Vi ste povremena „emocionalna izjelica“.

16-35: Vi ste „emocionalna izjelica“ i krajnje je vreme da nešto preduzmete povodom toga. ***Najbolja hrana za debljanje i za mršavljenje