Kad se priprema za uloge u akcionim filmovima, Anđelina uvek jede hranu kuvanu na pari, bez začina i dodataka. Jede ribu, meso i povrće koje pripremljeno na taj način nema dodatnih kalorija.
Gvinet Paltru – proteinske pločice
Kad se spremala za ulogu u „Gvozdeni čovek II“, Gvineth je svako jutro jela proteinske pločice umesto doručka. One su joj dale snagu i pomogle joj da postigne vretenastu figuru, a to joj je preporučila slavna trenerka Trejsi Anderson.
***Uobičajena razmišljanja o spavanju koja su pogrešna
Dru Barimor – smanjene porcije
„Ne želim da živim život koji mi ne dozvoljava da jedem ono što želim“, izjavila je Dru. Upravo zato, ona u kući ima male posudice i tanjire u kojima servira male porcije hrane koju obožava i tako kontroliše svoju težinu.
Hilari Daf – kontrola
Hilari Daf naučila je mali trik od slavnog trenera Harlija Pasternaka – prestaje da jede pre nego što oseti da je sita. „Ako osećate da ste siti, to znači da ste pojeli previše“, kaže Hilari.
***Ako držite dijetu, čuvajte se „praznih kalorija“
Dženifer Eniston – edukacija
„Dugo mi je trebalo da naučim kako izgladnjivanje nije put do savršene linije. Važno je edukovati se o hrani i naučiti slušati svoje telo. Važno je znati za čime telo zaista žudi“, izjavila je jednom Dženifer.
Džesika Alba – niskokalorični deserti
Iako je prirodno vitka, Džesika u potpunosti izbegava slatke deserte i šećer. U njenoj porodici gotovo svi imaju problema s visokim holesterolom. Ipak, kad poželi nešto slatko, lepotica bira smrznuti jogurt ili sušeno voće.
***Hrana i stres: Pet zdravih namirnica koje će vam pomoći da se opustite
(index, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock