Pre tri godine Tom Vološin u knjizi „Doživljaj potpunog pročišćenja“ potvrđuje pozitivne strane ove detoksikacije, i kaže da rezultira boljim snom, pozitivnijim pogledom na svet, bistrijim umom i većom šansom da se oslobodite zavisnosti.
Glavni pročišćivač deluje protiv bolesti tako što čisti telo od toksina. To nije kraj nego početak niza mudrih odluka koje bi trebale da uključe i redovno vežbanje i bolju reakciju na stres.
***Šest najboljih namirnica za topljenje masnih naslaga
Kako početi proces čišćenja
Za neke je sama detoksikacija lakša ako se na nju pripreme tako što će par dana ranije preći na vegetarijansku prehranu. Oni koji redovno piju gazirane napitke i kafu, trebali bi polako da smanje njihov unos pre početka detoksikacije. Osim toga, zbog nedostatka kofeina može doći do pojave glavobolja, pa je dobro uzimati vitamin B5.
Ko ne sme da posti
Ljudi koji su imali transplantaciju organa i koji piju lekove za supresiju imuniteta ne smeju da poste. Naime, dijeta aktivira imunitet i tako inhibira delovanje lekova. Zbog toga postoji opasnost da bi transplantirani organ mogao biti odbačen. Osim toga, ne smeju da poste ni mlađi od 18 godina. Svi koji imaju određene tegobe pre detoksikacije bi trebali da se konsultuju sa doktorom.
***Da li ste znali da sami možete da poboljšate metabolizam?
Detoksikacija Generalno čišćenje
Tokom detoksikacije koja traje 10 dana uzima se samo limunada napravljena od: limuna, čistog javorovog sirupa, ljute paprike i vode.
Tokom dana se pije od šest do 12 čaša ove limunade. Čim vas uhvati glad, popijte novu čašu. Limunada uvek da se pije sveža i ne sme da se stavlja u mikrotalasnu.
Nakon posta je važno da hranu jedete polako. Poslednji dan posta lagano uvodite sok od pomorandže. Sledeći dan možete da jedete supu od povrća i varivo. Treći dan jedite razno voće i povrće. Pazite da se ne prejedate. Pijte dovoljno vode. Sledeće dane polako uvodite normalnu ishranu, ali meso, ribu, mleko i jaja uvodite polako.
Tokom posta nije potrebno da uzimate dodatke vitamina i minerala, jer ih ima dovoljno u limunu, javorovom sirupu i paprici.
Recept iz knjige Stenlija Boroza:
2 kašike limunovog soka
2 kašike javorovog sirupa
1/10 kašičice mlevene ljute paprike
3 dl vode (hladne ili tople, kako želite)
***Istopite stomačić i učvrstite trbušnjake dok sedite
(magazin, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock