Šta radite kada vas zabole leđa ili kada vas muči nesanica? Umesto da stalno pijete lekove, isprobajte neke druge načine za ublažavanje bola.
Istraživanja pokazuju da ljudi danas piju previše lekova. Na svaki i najmanji znak bola, posežemo za tabletama koje nisu nimalo bezazlene. No mnoge najčešće boljke moguće je izlečiti i prirodnim putem. Znaju to i lekari širom sveta. Otkrili su za Daily Mail kako oni sami sebi pomažu kada ih uhvate zdravstveni problemi. Možda neke od saveta možete primeniti i vi.
Gorušica
Mnogi ljudi nakon jela u restoranu imaju problema sa gorušicom. To nije čudno s obzirom na to da se u organizam unese velika količina jake i neretko masne hrane u vrlo kratkom vremenu. Šta učiniti u tom slučaju? Izbegnite glavno jelo i umesto toga naručite predjelo i ponovo predjelo kao glavno jelo. Zašto? Predjela su manje masna pa će i gorušica izostati.
Prehlada
Većinu nas prehlada prikuje uz krevet i mirovanje. Ipak. drugi put pokušajte drukčije! Umesto na krevet, sedite na bicikl i vozite se. Zašto? Zato što je to vežba, a tokom vežbe čovek diše punim plućima što je dobro za brz oporavak od prehlade. Kada ležite, to se ne događa. Zapamtite, govorimo o običnoj prehladi, a ne onoj ozbiljnoj koju prati temperatura. Nju je bolje preležati.
Nesanica
Ako vas muči ovaj problem, proverite kakvi su vam uslovi u sobi. Pre nego što se bacite na konzumiranje tableta za spavanje, proverite da li vam je soba mračna. Ona mora biti mračna, a posteljina mora biti udobna i čista. Umesto jorgana, pokrijte se ćebetom jer je materijal ćebeta mogo ugodniji za spavanje – smiruje i opušta.
Grč u nozi
Kad vas idući put uhvati bolni grč u nozi, primenite metodu prve pomoći – povucite se za nožni palac i stanite na noge. Ako još osećate grč, ponovite postupak. Ovo je dobra metoda jer podstiče bolje cirkulisanje krvi pa grč prestaje. Možete sebi pomoći i tako da popijete čašu vode.
Bol u leđima
Umesto da stalno pijete tablete za bolove, bol u leđima pokušajte ga izlečiti na nešto prirodniji način. Lezite na pod, noge skupite u kolenima i privucite ih grudima. Potom ih obgrlite rukama i okrećite se levo i desno kao i napred i nazad. Dobro je i da legnete na stomak i rastegnete telo u luk.
To će pomoći u ublažavanju bola.
Smešteno u: ŽIVOT · Oznake: bol, grč, lekovi, tablete, terapija, ublažavanje