Najbolji način da savladate bes
Istraživači Univerziteta „Karnegi Melon“ ustanovili su kako jasno iskazivanje ljutnje može ublažiti bes i samim time poštedeti zdravlje.
Stručnjaci su zamolili ispianike da reše matematički zadatak a u isto vreme ih je jedna osoba ometala i pokušala da naljuti. Posle rešavanja zadatka, stručnjaci su razgovarali sa ispitanicima, a polovina je otkrila kako se zapravo oseća.
Ispitanici koji su svoja osećanja zadržali za sebe reagovali su na način koji naučnici nazivaju „bori se ili beži“– reč je o fiziološkoj reakciji na stres. Kada je telo pod nekom pretnjom ono se instinktivno automatski priprema za borbu: ili kako bismo se obranili ili kako bismo pobegli iz opasne situacije.
„Iako možda zvuči smešno,prepoznajte svoja osećanja u toku neke stresne situacije. Na taj način možete povući kočnicu nepromišljenoj reakciji i ostati sabrani“, objasnio je Karim Kasam, autor studije objavljene u časopisu PLOS One.
Izvor: tportal.hr
Nema komentara.