Slijedeći test autorice Lenore Radloff pokriva sve glavne simptome depresije. On daje tačnu i preciznu indikaciju stepena vaših depresivnih simptoma u ovom trenutku.
– Piše:
Depresivno stanje (Foto: Ilustracija) Vaš je zadatak da iza pitanja zaokružite broj koji najbolje opisuje kako se osjećate u posljednjih 7 dana.
0 – rijetko ili uopće se niste tako osjećali (manje od jednoga dana)
1 – malo se vremena (1 do 2 dana)
2 – povremeno se događalo, u osrednjoj količini (3 do 4 dana)
3 – gotovo stalno ili stalno se događa (5 do 7 dana)
|
1. Brinule su me stvari koje me obično ne brinu.
|
0 1 2 3
|
|
2. Nije mi se jelo; apetit mi je bio loš.
|
0 1 2 3
|
|
3. Nisam se mogao/la osloboditi tužnog raspoloženja, čak ni uz pomoć porodice i prijatelja.
|
0 1 2 3
|
|
4. Osjećao/la sam da sam kao osoba manje dobar od drugih.
|
0 1 2 3
|
|
5. Imao/la sam problema s koncentracijom.
|
0 1 2 3
|
|
6. Osjećao/la sam se depresivno.
|
0 1 2 3
|
|
7. Osjećao/la sam da mi je naporno sve što sam radio.
|
0 1 2 3
|
|
8. Osjećao/la sam se bespomoćno kad sam mislio o budućnosti.
|
0 1 2 3
|
|
9. Mislio/la sam da mi je cijeli život samo jedan veliki neuspjeh.
|
0 1 2 3
|
|
10. Osjećao/la sam se preplašeno.
|
0 1 2 3
|
|
11. Nemirno sam spavao/la.
|
0 1 2 3
|
|
12. Bio sam nesretan/na.
|
0 1 2 3
|
|
13. Pričao/la sam manje nego obično.
|
0 1 2 3
|
|
14. Osjećao/la sam se usamljeno.
|
0 1 2 3
|
|
15. Ljudi se nisu ponašali prijateljski prema meni.
|
0 1 2 3
|
|
16. Nisam uživao/la u životu.
|
0 1 2 3
|
|
17. Plakao/la sam.
|
0 1 2 3
|
|
18. Bio/la sam tužan.
|
0 1 2 3
|
|
19. Osjećao/la sam da me ljudi ne vole.
|
0 1 2 3
|
|
20. Bio/la sam trom/a i bezvoljan/na.
|
0 1 2 3
|
Rezultati
Nakon završetka testa, saberite sve brojeve koje ste zaokružili. Rezultat vam može biti u rasponu od 0 do 60.
– manje od 10 bodova: uglavnom, nemate pojma što je depresija
– 10 – 15 bodova: malo ste depresivni
– 16 – 24 boda: osrednje ste depresivni
– više od 24 boda: mogli biste biti patiti od ozbiljnijeg poremećaja