Odlazak na spavanje odmah posle večere povećava rizik za moždani udar za čak 66 odsto i zato se odlazak na spavanje preporučuje najranije sat vremena posle večere.
_620x0.jpg "Na spavanje sat vremena nakon večere 1")
Na Medicinskom fakultetu u Ionini (Grčka) stručnjaci su proučavali oko 500 osoba od kojih je polovina imala moždani udar (šlog), a druga polovina akutni koronarni sindrom (česti oblik srčanih bolesti sa smanjenim dotokom krvi u srce zbog začepljenih arterija).
Ispitanike su podelili u dve grupe – one koji su pričekali od 60 do 70 minuta posle večere pa su išli na počinak i one koji su odmah išli na spavanje.
U drugoj grupi su ljudi imali 66 odsto veću šansu da dožive šlog, dok su osobe koje su pričekale između 70 i 120 minuta bile 76 odsto zaštićenije.
Osim toga, odlazak na počinak barem sat vremena posle večere smanjuje rizik od akutnog koronarnog sindroma.