Počnite sa onim što najmanje volite – Trening započnite vježbama koje najmanje volite. Ako za kraj ostavite omiljene vježbe, sigurno ćete vježbanje propisno privesti kraju.
Fokusirajte se – Skoncentrišite se na vježbe koje radite, jer ćete jedino na taj način biti potpuno efikasni i aktivirati sve mišiće.
Ubrzajte rad srca – Kada nemate vremena za čitav trening, pobrinite se da ubrzate rad srca. Preskakanje konopca je odlična ideja jer će ubrzati srce, te istovremeno aktivirati mišiće gornjeg i donjeg dijela tijela.
Održavajte ritam – Umjesto jedne minute, pravite pauzu od 15 sekundi između vježbi kako biste održali ravnomjeran rad srca.
Vježbajte ruke – Kako biste iz svake vježbe „izvukli“ najviše, neka i vaše ruke budu aktivne. Dok radite čučnjeve ili koristite steper, savijajte bicepse pri svakom pokretu kako bi vježba bila efikasnija.