Temelj zaštite od sunca je korišćenje kreme sa zaštitnim faktorom, ne izlaganje suncu između 11 i 16 sati, boravak u hladu i hidratacija.
No, postoje različiti načini pomoću kojih zaštitu od sunca možete učiniti još boljom. Istraživanja su pokazala da vam neke vrste voća u tome mogu pomoći.
Odličan su izvor antioksidanata i pomažu u prevenciji raka kože. Neka istraživanja su pokazala da borovnice mogu usporiti širenje ćelija raka. Takođe, borovnice će vam pomoći u prevenciji nastanka prevremenih znakova starenja kože.
Spoj zbog kojeg je dinja izuzetno zdrava jest beta karoten. Osim što će vam pomoći da potamnite, dinja će takođe pomoći u zaštiti kože, ali i očiju od štetnog delovanja sunčevih zraka.
Istraživanja su pokazala da su kupine odlične za prevenciju svih vrsta raka, uključujući i rak kože. Kupine su odličan izvor antocijanina, antioksidanta koji smanjuje nivo slobodnih radikala u telu i štiti telo od štetnih spoljnih faktora.
(centarzdravlja)