Svaka kafa pomaže da sajt nastavi da radi. Hvala vam!
Veruje se da ukoliko redovno pijete ovaj zdravi fermetisani napitak možete doživeti duboku i lepu starost, posebno ako za vodnjiku birate divlje plodove, koji rastu na nezagađenim područjima. Vodnjika (ili…
1. Smanjuje krvni pritisak Smokve su odličan izvor kalijuma koji pomaže pri smanjenju i regulaciji krvnog pritiska. Ovaj mineral je slabo dostupan u hrani, a istovremeno neophodan u današnjem svetu…
Iako postoje brojne sorte, većina uživalaca zna za belo i crno grožđe. Crno grožđe treba da bude što tamnije, gotovo crno, a kada se grozd protrese zrna ne smeju da…
Kada nešto dovoljno često ponovimo, to vremenom postaje istina, a zapravo je daleko od toga. Tako je nastalo i nekoliko 'prećutnih' mitova o hrani, poput onog da su jaja loša…
Orašasti plodovi su pokazali veliki potencijal kod kontrole telesne težine. Naučnici sa univerziteta Loma Linda su otkrili da 4-6 polovina oraha pre obroka uspešno smanjuje glad i pomaže manjem unosu…
Krompiri, žitarice i generalno zdrav šećer najverovatnije su razlog zašto je ljudska vrsta uspela da razvije tako veliki mozak. Baš kao nekad i danas su glavni izvor energije za telo…
Natrijum hlorid, ili jednostavnije rečeno so, neizostavan je dodatak mnogim jelima, a često i začin koji koristimo kako bismo popravili ukus pripremljenog jela. Osim što je najrasprostranjeniji pojačivač ukusa, so…
Naučnici su hranili miševe hranom koja je sadržavala 40 odsto masti. Jedna grupa miševa dobijala je zasićene masti iz kokosovog ulja dok je druga grupa životinja hranjena nezasićenim mastima uglavnom…
Napici od zelenog voća i povrća mogu se konzumirati za doručak, ručak, večeru, i služe kao odlična varijanta za užinu. Veoma su jednostavni za pripremu. Sve ono što treba da…
Krvna grupa 0 Ljudi u ovoj krvnoj grupi treba da izbegavaju mleko, mahunarke i gluten. Dobro se nose sa stresom, ali želudačna kiseline može da im bude veliki problem. Oni…
Čaj od mente će smanjiti grčenje želuca i nadutost. Istovremeno će opustiti područje između jednjaka i želudca, ali vas i dovesti u opasnost od dobijanja gorušice (ako ste skloni gorušici,…
1. Izbegavajte so, gotovu hranu, šećer i alkohol. 2. Ujutru popijte čašu vode s limunom, a za doručak se postarajte da unesete dovoljno proteina. 3. Orasi, lešnici i semenke su…
1. Smanjen unos kalorija Odlučili ste da smršate i smanjili ste unos kalorija. Nikako nemojte da gladujete. Previše smanjen broj kalorija radi upravo suprotno - usporava metabolizam. Pored toga, organizam…
Zbog toga su urednici "Eat This, Not That!" analizirali brojna nezavisna istraživanja sprovedena tokom godina i napravili listu od sedam zanimljivih stvari koje će se našem telu dogoditi ako prestanete…
Postoje dokazi koji ukazuju na to da vam određene namirnice zaista mogu pomoći u naporima da izgubite neželjene kilograme. Istovremeno, topljenje nezdravih masnoća iz organizma je vezano i za promenu…
Kiselost i alkalnost se mere na osnovu pH faktora. Čista kišnica ima pH vrednost 7 i smatra se neutralnom sredinom. Sve ispod 7 pH vrednosti je kiselo, a iznad pH…
Ova dijeta se svrstava u one koje unos kalorija ograničavaju na svega 1.000 dnevno. Jelovnik se ponavlja svaka tri dana, a preporučljivo je da je se pridržavate ovog režima dok…
Pitate se da li postoji jelo koje će vas osvežiti, ali i pružiti vašem organizmu lekovite sastojke? Odgovor je Da! Kombinacija krastavca i belog luka u izvrsnoj salati odličnog je…
Šargarepe su bogate karotenoidima poput beta karotena i retinolom koji se u telu transformišu u vitamin A. Ovaj važan nutrijent osnažuje imunitet tela, snižava šećer u krvi i će se…
foter.com / theglobalpanorama / photo on flickr Kako Heltdajdžezt prenosi, ovo je osam najgorih namirnica koje možete jesti noću: 1. Masna hrana Unošenje hrane koja sadrži masti u kasnim časovima…