1. Mirnija glava
Iako neki pušači veruju kako ih cigareta smiruje, britansko istraživanje potvrdilo je kako prestanak pušenja može dugotrajno i značajno da smanji osećaj teskobe. Oni koji uspeju da se reše cigareta manje su teskobni nego osobe koje ne uspeju da prekinu ovu zavisnost – kod njih je primećeno povećanje osećaja teskobe, navodi se u spomenutom istraživanju, objavljenom u časopisu British Journal of Psychiatry.
2. Zdrava usta
Izbacivanjem cigareta iz svakodnevnog života imaćete manje problema sa zubima, poput karijesa i bolesti desni, te manji rizik od raka usne duplje.
3. Bolji seksualni život
Istraživanja su pokazala povezanost pušenja i smanjenog libida i kod žena i kod muškaraca. Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Sexual Medicine pokazalo je kako nikotin utiče i na seksualnu želju muškaraca i žena koji ne puše.
4. Lepša koža
Ako želite da vaša koža izgleda lepo i zdravo, rešite se zavisnosti od nikotina. Pušenje utiče na boju tena, povećava opuštenost kože, a odgovorno je i za bore oko usana. Podatak koji bi vas mogao učvrstiti u odluci da prekinete sa pušenjem: vaša će koža izgledati bolje samo mesec i po nakon vašeg „zbogom“ cigareti.
5. I kosa ima koristi
Ako volite svoju kosu, vreme je da se rešite cigareta. Istraživanja su povezala pušenje s povećanim rizikom od muške ćelavosti. Čak i nakon uzimanja u obzir drugih rizičnih faktora kad je ćelavost u pitanju, poput godina, kontinuirano pušenje u velikim količinama (barem 20 cigareta dnevno) i dalje utiče na povećan rizik od gubitka kose.
6. Vedri i veseli
Prestanak pušenja učiniće vas srećnijom osobom, tvrdi se u istraživanju Univerziteta Braun. Naime, pušači nikad nisu bili srećniji nego kada su prestajali da puše, čak i ako su se kasnije vratili ovoj navici.
7. Više svećica na torti
Bez cigarete žene žive i do deset godina duže u odnosu na žene koje puše ceo život, tvrdi istraživanje iz 2012. godine. Studija je pokazala i da je kod žena pušača postojao veći rizik od preuranjene smrti, čak i ako je u pitanju bilo samo nekoliko cigareta dnevno – u pitanju je dvostruko veći rizik nego kod nepušačica. Osobe koje prestanu da puše pre srednjih godina u proseku time stiču dodatnih deset godina života, potvrdili su stručnjaci Univerziteta Oksford.
8. Bolje šanse za trudnoću
Ako želite da zatrudnite jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je prestati da pušite. Žene koje puše imaju 60 posto veći rizik od neplodnosti, u poređenju s onima koje ne puše, a pušenje je povezano i sa spontanim pobačajima, tvrdi NBC News.
9. Više uživanja u hrani
Ako ne volite hranu bez ukusa – nemojte pušiti. Grčko istraživanje iz 2009. godine povezalo je pušenje sa slabijim čulom i doživljajem hrane, piše Ordinacija.
10. Finansijski oporavak
Poslednji, ali ne i manje važan razlog za prestanak pušenja – život bez cigarete će vam doneti znatnu finansijsku uštedu!
Za sve nedoumice postavite pitanje našim lekarima ovde.
