Menta je u narodu poznata još i kao nana, paprena metvica, pepermint. Postoji preko 250 vrsta ove biljke. Mentu bi uvek trebalo imati kod kuće jer dobro dođe kod različitih tegoba.
Mentol je čest sastojak zubnih pasti i vodica. On pomaže u sprečavanju bolesti desni i lošeg daha, a pijenje čaja od mente pomaže u održavanju oralnog zdravlja.
Čaj od nane
Kašičicu nane prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procedite i pijte sveže pripremljeni čaj. |
Ovaj čaj, takođe, umiruje organe za varenje, smanjuje bolove u želucu i crevima, ublažava raznovrsne grčeve i mučnine.
Pospešuje mršavljenje, jer ima diuretičko dejstvo, ubrzava metabolizam i smanjuje apetit, piše „Alternativa za vas“.
Jedno od primarnih svojstava nane je ublažavanje stresa. Sadrži veće količine triptofana, od kojeg nastaje serotonin koji podiže raspoloženje.
Takođe, smanjuje glavobolje i tegobe u želusu uzrokovane stresom. Čaj pre spavanja umiruje organizam i pomaže da lakše zaspite.
Nana u ishrani
Nana ima široku upotrebu u prehrani. Odličan je začin u supama, salatama, jelima od povrća, poslasticama i osvežavajućim pićima. Slaže se sa paradajzom, krastavcem, graškom, ananasom, limunom, pomorandžom i dinjom. |
Ova biljka smanjuje simptome prehlade i suvog kašlja. Oblozi pomažu kod alergijskih osipa, dok inhaliranje čaja smanjuje začepljenost disajnih puteva.
Eterično ulje nane sadrži vitamine A i C, omega-3 kiseline, minerale gvožđe, mangan, magnezijum, kalcijum, kalijum i bakar.
Odobreno je u službenoj medicini za lečenje migrena, reumatskih tegoba, svraba kože, alergijske upale kože, nadutosti, iritabilnog debelog creva, prehlade i kašlja.
U aromaterapiji, ovo se ulje preporučuje oralno uzimati kod tegoba sa žuči i jetrom.
Povoljno deluje i kod upaljenih mišića zbog čega se koristi za masažu.
Zasadite nanu
Nanu možete sami da gajite i znajte da ona voli duboko, humusno i vlažno tlo. Sadnica dobro ih zalijte prilikom postavljanja u zemlju, a ona će se uskoro brzo proširiti. Berite je pred cvetanje, što se događa u različita doba godine. Sušite je u hladu. Sušenu nanu čuvajte u dobro zatvorenim staklenim posudama na tamnom mestu od 9 do 12 meseci. |