Dobar san važan za bolje pamćenje

22. 11. 2013

Press RS

Dobar i redovan san od velikog je značaja za naše pamćenje, potvrdila je nova studija sprovedena na Medicinskom fakultetu Univerziteta Harvard.

s1

Doktor Džefri M. Elenbogen sa Medicinskog fakulteta Harvarda, zajedno sa saradnicima, sproveo je istraživanja o spavanju na šezdeset dobrovoljaca.

Ispitanici nisu imali poremećaj spavanja niti su uzimali lekove, a njih 48 je bilo podeljeno u četiri grupe – san pre testiranja, buđenje pre testiranja, san sa prekidima pre testiranja i buđenje sa prekidima pre testiranja.

Test je podrazumevao pamćenje dvadeset uparenih reči, a dobrovoljci su bili testirani 12 časova posle da ponove listu reči.

Grupa koja je spavala bez prekida pokazala je najbolje rezultate za razliku od grupe koja je spavala sa prekidima, koja je imala najlošije rezultate.

– San ima pozitivan efekat na pamćenje, jer tokom sna mozak unapređuje pamćenje – zaključio je dr Elenbogen.