Lista svih lekova
Proizvođači prehrambenih proizvoda su odavno obavezni da obeležavaju sastav i nutritivne vrednosti na anbalaži, kako bismo mogli da informisano jedemo, pridržavajući se preporučenih dnevnih unosa kao što su masti, šećeri…
Ono što ljudi sa dijabetesom jedu i piju direktno utiče na nivo glukoze u krvi. Često se koncentrišemo na hranu, ali ono što ljudi piju jednako je važno. Mnogi počinju…
Brojni su saveti o tome kako se hraniti zdravo, ali ako ćemo iskreno, ponekad nas mrzi da o svemu tome razmišljamo. Naročito kad smo gladni (drugim rečima, uvek). Sećate li…
I sami znate da je najbolja dijeta režim ishrane koji odgovara samo i isključivo vašem organizmu. Popularne dijete su pribegavanje najlakšem načinu da se kilogrami izgube, ali vrlo brzo ćete…
Ako vam je cilj da se hranite zdravije i izbalansirano, najbolje je da počnete sa nekim novim idejama za pripremu obroka. Razlog za to je taj što je najveći izazov…
Nije da se ne radujemo proleću, ali proleće kod većine pripadnica lepšeg pola znači i početak dijete. Ako vam kažemo da sada možete da se radujete proleću, ali i činjenici…
Proleće je idealno vreme da korigujemo svoj jelovnik kako bismo do leta eventualno izgubili određen broj kilograma koji se nakupio tokom zime. Zato vam predlažemo jelovnik u okviru kog nije…
Da li izaziva zavisnost? Da li goji? Stručnjak otkriva istinu koja će vas iznenaditi. Ako mislite da je šećer uzrok svih vaših zdravstvenih problema, zamoliću vas da probate da ne…
Nije tajna da u ri da izgubite koji kilogram viška morate da uvedete promene u načinu života. Kao što kaže stara narodna „kako seješ, tako žanješ“, ili grčka „kako stiš…
– Intuitivna ishrana je filozofija koja odbacuje tradicionalno držanje dijete i preporučuje da slušate znake koje vam šalje organizam da biste odlučivali šta, kad i koliko da jedete. – Cilj…
Izgovori tipa da nemamo vremena za vežbanje ili da je poštovanje pravila zdrave ishrane mnogo skupo nemaju nikakvog opravdanja.
Na studijama se stalno nešto užina između obroka, zato evo nekih zdravih predloga. Evo nekoliko zdravih užina koje svaki student može da pojede kad pravi pauzu od učenja, domaćih zadataka…
Proleće se bliži, pa ne vidimo bolji trenutak da krenete sa skidanjem prazničnih kilograma. Možda se uveliko psihički pripremate da počnete sa dijetom, ali kada vam otkrijemo da tokom najefikasnije…
Nikad nije bilo više ,,dijeta’’ na raspolaganju nego što ih ima danas. Da li vidite sebe ,,na nekoj’’ od ovih trenutno najpopularnijih? Keto – Drastično smanjen unos ugljenih hidrata koji…
S obzirom da sam dijetetičar, smatram da je isplanirana kupovina namirnica jedan od najosnovnijih koraka ka zdravijoj, bolje isplaniranoj ishrani. Teško je praviti i pripremati hranu za sebe ako ne…
Novo istraživanje, koje je sada objavljeno u American Journal of Clinical Nutrition , istražuje da li redosled kojim kojem pijemo pivo i vino ima bilo kakav uticaj na ozbiljnost našeg…
Kakav je način ishrane idealna za vas, morate sami da otkrijete. Sve zavisi od toga da li vam više prija meso ili voće i povrće, da li ste jutarnji ili…
Usvojite ovih sedam zdravih navika da biste smršali i zadržali smanjenu telesnu težinu ove godine. Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih…
Korišćenje niskokalorijskih zaslađivača omogućava da osobe sa problemom insulinske rezistencije uživaju u svom omiljenom napitku, što unapređuje kvalitet života.
Ne tako davno, mast je bila glavni neprijatelj pravilne ishrane. Pre toga je tu ulogu imala so. Sada je u modi ishrana bez šećera – i mnogi se odlučuju da…