Previše dobra, ali istinita dijeta: Bićete motivisani dokle god želite da mršavite!
Da li je i vama najteža stvar tokom dijete motivacija? Koliko smo puta počeli sa dijetom, a nikada je nismo završili i već posle dva, tri kilograma nastavili da se…
Zašto nam je danas gubljenje kilograma lakše nego ikad?
I pored toliko popularnih dijeta koje postoje, niko zahvaljujući njima na duže staze nije izgubio višak kilograma. Naime, tokom dijete se odričete kako nezdravih, tako i zdravih namirnica. Ali postoji…
KAKO KAFA POMAŽE U UBLAŽAVANJU DEPRESIJE
Da kafa može imati pozitivan uticaj na raspoloženje verovatno ne iznenađuje većinu ljudi. Mnogi od nas se oslanjaju na ovaj benefit kafe pre nego što krenu ujutro na posao ili…
Evo šta jede dijetetičarka kad ne sprema obroke
Volim da pripremam obroke, ali ponekad život diktira drugačije uslove. Potpuno je normalno da neke sedmice ne budu organizovane kako biste voleli, ali to treba da prihvatite i da se…
Vodič: Kojim zaslađivačima zameniti šećer
Recepti za slatkiše zahtevaju mnogo šećera, ali njega možemo zameniti kvalitetnim zaslađivačima koji su odgovarajuća alternativa sa manje kalorija i koje organizam bolje podnosi. Zato sledite uputstva u vodiču ispred…
Uticaj kafe na smanjenje bola
Ljubitelji kafe imaju brojne razloge da uživaju u omiljenom napitku, jer osim gatronomskog doživljaja, tu su i njeni brojni, naučno utemeljeni, benefiti po organizam. Jedna od blagodeti je i uticaj…
Zdrava užina u bilo koje doba dana
Neki ljudi se pridržavaju pravila o tri prava obroka dnevno. Za nas ostale, užina je veoma važan deo života. Za sve ljubitelje užine nije ni potrebno naglašavati da postoje različiti…
Dijetetičar sam i jedem desert svakog dana – evo zašto bi i vi trebalo to da radite
Uzmite kolač, pojedite ga i uživajte u svakom zalogaju. Kada sam se prijavila na program za dijetetičare, moja uvodna rečenica je bila „Zdravo, ja sam Brigit i ne mogu bez…
OTKRIJTE KAKO OD JEDNE ŠOLJICE KAFE VAŠ KORAK MOŽE DA BUDE LAKŠI I POLETNIJI
Da li je kafa dobra za vas? Da! Studije su pokazale da svakodnevno pijenje kafe može smanjiti rizik od mnogih ozbiljnih zdravstvenih problema i čak vam pomoći da se osećate…
Sve češće nezarazne bolesti zbog načina ishrane
Nezarazne bolesti u poslednjih nekoliko decenija sve su češći slučaj u Srbiji, a jedan od većih razloga jeste nekvalitetan način ishrane.
Povrće i voće zamrznite bez dodataka
Iako mnogo znači kada imamo zamrznuto povrće i voće, posebno s dolaskom jeseni, važno je da to bude bez ikakvih dodataka. Šećer, so i ulje izbegavajte ako želite da održite…
ŠOLJA TOPLOG MLEKA DOBAR IZBOR PRED ODLAZAK NA SPAVANJE
Veoma je važno voditi računa o količini konzumirane hrane pred spavanje, a namirnice koje sadrže puno masti i soli ne bi trebalo uzimati pre odlaska na počinak
KAFA I NJENE KORISTI U ZRELIM GODINAMA
Jutarnja šolja kafe ne doprinosi samo popravljanju raspoloženja, već ima značajan uticaj na zdravlje ljudi u zrelim godinama. Više istraživanja je pokazalo da ispijanje kafe ima mnogo potencijalnih zdravstvenih koristi,…
Najbolja dijeta je „probuši kašiku”
Kako bi došli do željenog izgleda, mnogi ljudi pribegavaju rigoroznim dijetama koje štete organizmu, a tajna je u – bušenju kašike. Umerena ishrana bez odricanja oduvek jeste, a i biće…
Da li se konzumiranjem kafe možemo rešiti celulita?
Sve žene već znaju da je kofein najpoznatiji lipolitik, hemikalija koja „razgrađuje“ masti. Sve se, doduše, pitamo zašto se samo konzumiranjem kafe ne mogu izgubiti kilogrami? Sve žene već znaju…
Bez nje ne počinjemo dan. Ali, šta znamo o kafi?
Budimo se, družimo se, dogovaramo, odlučujemo… I ona je uvek tu. Kafa je već vekovima sastavni deo svakog dana većine punoletnih stanovnika Srbije. I, većina ljubitelja kafe, svoju kaficu zna…
Da li ste znali – šoljica kafe prepuna je antioksidanasa
Zdravije odluke i briga o sebi iz godine u godinu uzimaju sve više maha. Širom planete među glavnim temama su i one koje se tiču ishrane i značaja pravilnog izbora…
Šolja toplog mleka dobar izbor pred odlazak na spavanje
Veoma je važno voditi računa o količini konzumirane hrane pred spavanje, a namirnice koje sadrže puno masti i soli ne bi trebalo uzimati pre odlaska na počinak.
Da li treba da jedete hranu koja ima tragove zamrzavanja?
Pre nego što krenete da sređujete zamrzivač i bacate sve ono što ima sloj kristala od leda ili bezbojne suve tačke na sebi, ima par stvari koje treba da znate…
6 načina kako kafa može da poboljša vašu kondiciju
Osobe koje se rekreativno bave sportom kao i profesionalni sportisti neprekidno teže da poboljšaju svoje atletske performanse različitim stimulansima, ali bez potencijalnih štetnih efekata koji mogu biti posledica unosa neadekvatnih…