KAD KAP PRELIJE ČAŠU: Šestominutno oslobađanje od besa

Kada osetite da kiptite od besa, udahnite nekoliko puta duboko i razmislite o uzrocima koji su vas doveli u takvo emotivno stanje. Nemojte da dozvolite da bes prevlada, naučite da ga kontrolišete. U tome vam mogu pomoći tri vrlo jednostavne vežbe koje traju svega šest minuta.

***NE PANIČITE: Pet najčešćih neugodnosti tokom seksa i kako ih rešiti

1.Dva minuta eksplozivnog plesa sasvim su dovoljna da vas smire. Sagnite se, blago savijte noge u kolenima, uvucite stomak, ruke spustite niz telo i šake stegnite u pesnice. Udahnite duboko, ispravite se, raširite ruke i zavrtite se ukrug, najbolje u energičnom ritmu muzike. Napravite dva-tri kruga, pa se zaustavite i vežbu ponovite još jednom.

***DEKOLTE KAO HOROSKOP: Šta oblik grudi otkriva o seksualnim sklonostima?

2. Minut opuštajuće samomasaže desni pomoći će vam da se na vreme „izduvate“. Vrhovima prstiju nežno, preko usana, masirajte desni kružnim pokretima i lagano pomerajte prste ka jagodicama. Na kraju stisnite zube i udahnite duboko nekoliko puta, pa ih blago razdvojte i izdahnite nekoliko puta.

3. Tri minuta vizualizacije ispred ogledala. Stanite ispred ogledala, zažmurite i zamislite neku lepo scenu ili događaj. Ubrzo ćete osetiti kako vaše telo prožima osećanje zadovoljstva, a usne se razvlače u osmeh.

***VELIKO „NE“ PRE ROMANTIČNOG SASTANKA: Ako hoćete da uživate ovo izbegavajte u širokom luku

Novosti.rs; Guliver/Thinkstock

PODELI DUGME