Kako izlečiti artritis na prirodan način?
Reč je o vrlo kompleksnoj bolesti pa potraga za pravim lekom može biti dugotrajna. Međutim, da biste ga lečili ne morate koristiti lekove, koji mogu imati ozbiljne nuspojave.
Dobra vest je da uz prikladnu ishranu, vežb, odabrano lekovito bilje i prirodne dodatke ishrani možete sprečiti ili kompletno izlečiti artritis.
Prirodni lekovi protiv artritisa
Indijsko tamjanovo drvo
Bosvelijske kiseline su najvažniji sastojak tamjana. Imaju snažno antiupalno dejstvo i efikasno ublažavaju bol prouzrokovanu artritisom, ali za razliku od konvencionalnih lekova ne uzrokuju nuspojave.
Tamjan poboljšava cirkulaciju i dotok krvi kroz krvotok oštećen upalom, što dodatno pomaže zglobovima ugroženim artritisom.
Njegovo moćno antiupalno dejstvo pomaže i kod Kronove bolesti i cisti.
Kurkuma
Zbog svojih antiupalnih svojstava kurkuma se često koristi u prirodnim proizvodima za lečenje artritisa. Njena delotvornost dokazana je u brojnim istraživanjima.
Kurkumin – glavni aktivni sastojak u kurkumi – dobrovoljcima je izuzetno ublažio jutarnju ukočenost i otekline zglobova.
Hiljadu dvesta mg kurkumina deluje protiv artritisa isto kao i 300 miligrama protivupalnog leka fenilbutazona.
Glukozamin
Regeneriše hrskavicu i daje elastičnost ligamentima i tetivama. Njegovo uzimanje na duži rok otklanja bolove.
Zahvaljujući maloj molekularnoj veličini, lako dospeva do ćelija zglobne hrskavice i vezivnog tkiva.
Već u srednjrm dobu, telo ga ne proizvodi dovoljno, što dovodi do oticanja i bolnih ukočenosti zglobova. Nedostaci su mu visoka cena, mogućnost alergije i neprikladnost za vegetarijance i dijabetičare.
Kondroitin sulfat
Blokira enzime koji razgrađuju hrskavicu. Kao i glukozamin, ova supstanca pruža okvir za sintezu kolagena, vezujući dovoljno vode kako bi stvorio viskozni, elastični sloj. Tako podmazuje i štiti hrskavicu, jačajući fleksibilnost i otpornost na pritisak.
Uz to, kondroitin blokadom određenih enzima sprečava trošenje zglobne hrskavice. No, može izazvati jednake nuspojave kao i glukozamin.
Hijaluronska kiselina (HA)
Ona je najvažniji deo vezivnog tkiva jer podmazuje zglobne površine pri pokretu i amortizzuje ga.
Proizvodnja hijaluronske kiseline smanjuje se tijekom života, tako da većina pedesetogodišnjaka ima 50 posto manje hijaluronske kiseline u zglobovima kolena nego u mladosti.
To smanjenje uzrokuje slabljenje viskozno-elastičnih svojstava zglobne tečnosti. Može se uzimati oralno ili putem injekcija koje daje stručna osoba.
Cink
Smanjuje rizik od reumatoidnog artritisa. Nedostatak cinka u ishrani povećava rizik nastanka upale vezivnog tkiva, reume, kao i pojave celulita. Cink pomaže i dijabetičarima zbog svoje uloge u nastajanju insulina i neutrališe višak bakra, koji je jedan od uzroka artritisa. Hrana koja sadrži cink uključuje mahunarke, integralne žitarice, bundevu i njene semenke, soju i grašak.
Mangan
Mangan je potreban za sintezu osnovnih komponenti hrskavice. Nedostatak može dovesti do bolova u kolenima, hronične malaksalosti, umora i gubitka ravnoteže. Ima ga u ananasu, zobenom brašnu, koštunjavim plodovima, mahunarkama, špinatu i čaju.
Osteol
Osteol je novi patentirani sastojak, koji klinički dokazano, smanjuje upale i štiti hrskavicu od degenerativnih promena. Osteol je u naučnim ispitivanjima dokazao zaštitno i regenerativno delovanje na ćelije hrskavice. Posebno je delotvoran u sinergiji sa drugim sastojcima protiv artritisa. Prednosti su mu pristupačna cena i pogodnost za vegetarijance.
Metil-sulfonil-metan (MSM)
MSM daje čvrstinu i stabilnost vezivnom tkivu tako što telu obezbeđuje sumpor, a zdravlje hrskavice zavisi od sumpora.
Bez ovog spoja ugradnja aminokiselina u proteinske molekule vezivnog tkiva je poremećena. Vezivno tkivo stvoreno tako ne bi imalo odgovarajuću strukturu i čvrstinu te bi bilo nestabilno. Naše telo svakodnevno koristi i troši MSM. Ima ga u belom i crnom luku, klicama, šparglama i kelju. Može se uzimati i obliku dodatka ishrani.
Đumbir
Koristi se hiljadama godina u ajurvedskoj medicini za lečenje različitih reumatskih oboljenja kao i za bolesti mišića i skeleta.
Đumbir je daleko vredniji od konvencionalnih kortikosteroidnih protivupalnih lekova, koji mogu imati ozbiljne nuspojave.
Đumbir sprečava stvaranje upalnih supstanci prostaglandina i leukotriena, razgrađuje upalne tečnosti i kiseline u zglobovima, a ne stvara nikakve nuspojave.
Cetil-miristoleat (CM)
Štiti tkivo hrskavice od trošenja uzrokovanog kretanjem i opterećenjem zglobova, učestvuje u procesu regeneracije i potstiče imunološku reakciju na bol i otekline. CM dugoročno poboljšava stanje zglobova putem brzog i sigurnog delovanja na različite vrste upala zglobova. Nakon terapijske doze kasnije je dovoljna i manja doza, uz prikladnu ishranu za održavanje zdravlja zglobova.
Ima ga u palminom i kokosovom ulju, a najbogatiji poznati izvor je afrički kombo orah.
Suručica
Njeno delovanje otklanja bol i upale poput aspirina i analgetika. Posebno se preporučuje kao diuretik za izlučivanje tečnosti koja se nakuplja u zglobovima kao posledica upale.
Pospješuje eliminaciju tečnosti i otrovnih sastojaka kod gojaznosti i celulita. Korišćenjem suručice povećavate izglede za ozdravljenje ili ublažavanje bolesti.
List crne ribizle
Ovo je jedan od najboljih prirodnih antireumatika. U terapiji se koristi S.I.P.F. – ekstrakt lista crne ribizle za oralnu upotrebu, kao i gel za nanošenje na bolne zglobove. Obe varijante su vrlo delotvorne za suzbijanje i olakšavanje tegoba osoba s reumatoidnim artritisom i drugim upalnim bolestima zglobova.
List koprive
Ima antireumatsko i diuretičko delovanje i stimulira lučenje žuči. Službeno je odobren za lečenje reumatoidnog artritisa i artroza, bilo kao samostalan lek, bilo kao dodatak terapiji.
Tinktura ili infuzija lista koprive smatraju se najboljim sredstvom za pojačanje izlučivanja mokraćne kiseline, pa su stoga idealan lek za giht. Koristi se tokom više meseci, bez prestanka do pola godine. Uvek uzimajte sveže pripremljeno.
Đavolja kandža
Ova biljka zvana i harpagofit ima protivupalna, antireumatska, analgetska, sedativna i diuretska svojstva. Delotvorna je kod hroničnog reumatizma, artritisa, gihta, bolnih leđa, neuralgija i lumbaga, a posebno kod bolova u kukovima, kolenima i kristima.
U nekim evropskim zemljama daje se u obliku injekcija umjesto kortikosteroida. Preporučujemo suve standardizovane ekstrakte harpagofita u kapsulama.
Klinčić
Koristi se kao protivupalno sredstvo kod reumatskih bolesti. Ulje klinčića idealno je za masažu upaljenih zglobova.
Ostalo lekovito bilje
U lečenju artritisa uzimajte što više biljaka i namirnica koje deluju analgetski, diuretički i umirujuće. To su pre svega beli luk, anđelika, zeleni anis, moravka, artičoka, čičak, različak, divizma, vres, kamilica, rosopas, troskot, paprat, jagoda, ribizla, lavanda, majoran, menta, crni luk, maslačak, jabuka, ruzmarin, jela, kadulja, tamjan, ren, luk.
Mesegijev preliv
Preliv koji preporučuje poznati travar Mauris Mesegi sadrži sljedeće sastojke:
prstohvat kamilice
- prstohvat lavande
- 2 prstohvata kadulje
- 2 prstohvata ruzmarina
- 1 l vode
Pripremite čaj od toga i pijte četiri šoljice na dan.
Ujedno perite ruke i noge u sledećem pripravku:
- šaka rosopasa
- šaka korenja troskota
- šaka cvetova žučice
- šaka lavande
- 1 iseckani crni luk
- 2 litra vode
Staro narodno sredstvo protiv artitisa
Magične bobice umočene u džin
Mnogi se kunu u delotvornost ovog starog recepta. Razlog za to je što se džin proizvodi od kleke koja obiluje terpinenom i ima moćno antiupalno delovanje, a svetle bobice otklanjaju bol i otečenost zglobova.
Recept:
Prelijte bobice kleke džinom i prekrijte gazom. Ostavite najmanje sedam dana dok alkohol ne ishlapi. Nakon toga držite ih u vlažnoj posudi i jedite devet bobica dnevno.
Kako se hraniti kod artritisa
U skoro 10% slučajeva artritis nastaje kao alergijska reakcija na hranu. Glavnim krivcima za to smatraju se žitarice s glutenom i mlečni proizvodi.
Ako patite od artritisa, lak način da to proverite jest da se na nedelju dana odreknete tih vrsta proizvoda, a usput možete uraditi i test na alergije.
Meso, naročito suhomesnati proizvodi, sadrži masti koje su takođe među krivcima za artritis. S druge strane, ako postoji intolerancija na laktozu, velike su šanse da su mlečni proizvodi uzrok artritisa.
Namirnice koje mogu znatno pogoršati stanje artritisa pa čak i dovesti do invaliditeta:
- kukuruz
- pšenica
- mleko
- meso
- omega-6 (rafinirano kukuruzno, repino ili suncokretovo ulje)
Mnogo ljudi našlo je olakšanje od artritisa u vegetarijanskim dijetama, a jedna od poznatijih je Dongova dijeta.
Ona zabranjuje svu hranu koja ima visoki upalni faktor – meso, paradajz, mlečne proizvode, paprike, alkohol, ljute začine i hemijske aditive, posebno natrijum glutamat.
S druge strane neki sastojci hrane, posebno omega 3 masne kiseline, mogu regulisati hormone, pomoću kojih drže pod kontrolom upale, bolove i druge artritične simptome.
Stoga prionite na lečenje simptoma artritisa jedući antiupalnu hranu, koja deluje poput leka.
Vežbanjem protiv artritisa
Najbolje fizičke aktivnosti za oboljele od artritisa su hodanje, biciklizam, plivanje, joga i tai chi.
Izvodite vežbe s opsežnim pokretima, vežbe snage i kardio vežbe.
Nemojte se bojati kretanja ako imate artritis, ono čega se trebate bojati je nekretanje!
Razlozi zbog kojih biste trebali vežbati ako imate artritis:
- jačate mišiće oko zglobova
- poboljšavate čvrstoću kostiju
- povećavate snagu i energiju
- bolje spavate
- poboljšavate cirkulaciju
- održavate optimalnu težinu
- poboljšavate raspoloženje i opše zdravlje organizma
Ostale metode koje pomažu kod artritisa:
- masaža
- kupke
- akupunktura
- pčelinji otrov
- osteopatija
- Aleksandrova tehnika
- utopljavanje
Ako imate artritis, nemojte se prepustiti sudbini. Artritis je izečiv, o čemu svedoče hiljade ljudi izlečenih na prirodan način. Naoružajte se i vi prirodnim lekovima i krenite u borbu protiv ove opake bolesti!
Izvor: prirodni-lijekovi
Komentari (1)
ostavi komentar
Mambrana jaja
Mene je izlecila ili zalecila dugotrajna upotreba membrane jaja u kapsulama, one sadrze izmedju ostalog i hijaulronsku kiselinu. Promena ishrane se podrazumeva.
Odgovori