Kako se suočiti sa prirodnim katastrofama

Profesori sa Royal Australian i New Zeland  Koledža pozvali su sve australijance, posebno one direktno pogođene poplavama u Kvinslendu da ostanu pribrani i da brinu o svom mentalnom zdravlju.

Profesori sa Royal Australian i New Zeland Koledža pozvali su sve australijance, posebno one direktno pogođene poplavama u Kvinslendu da ostanu pribrani i da brinu o svom mentalnom zdravlju.

Posebnu pažnju su posvetili onima koji su za vreme poplava izgubili drage ljude.

Ova studija se može primeniti u bilo kom delu sveta koja koji je pogođen prirodnim katastrofama. Sobzirom da su se u našoj zemlji, prošle godine, dogodile neke od njih, Zemljotres u Kraljevu, Poplave koje je izazvalo izlivanje Drine, Klizišta u Trgovištu, rezultati ove studije nam dosta mogu pomoći kako bi se lakše suočili sa posledicama ovih prirodnih katastrofama.

“Nakon prvog šoka, posle povlačenja poplave mnogi ljudi su imali dugoročne psihološke probleme, kao što su depresija i anksioznost. Važno je da ljudi sami prate promene u svom mentalnom zdravlju, da obrate pažnju na promene u ponašanju, na pojačanu paniku ili osećaj nesigurnosti. Naravno, najbitnije je da se jave lekaru, ukoliko se bilo koji od ovih simptoma učestalo ponavlja ili pojačava vremenom“, dodala je Dr Tomasic

Dr Daniel Varghese, koji je takođe učestvovao u ovoj studiji rekao je :“ Mnogo toga se može uraditi kako bi se pomoglo ovim ljudima odmah nakon prirodne katastrofe, a i kasnije ukoliko se jave dugoročne posledice. Ključno je izbegavati direktan razgovor o katastofi koja se dogodila, kako bi se izbegao  osvrt na nemile događaje koji može biti jako traumatičan. Pažnja treba da se usmeri na pomaganje praktičnim merama, kao što su pružanje  podrške, priznanje gubitka i tuge i suočavanje sa tim.“

Podrška i razumevanje najbliže okoline, najviše porodice su od ključnog značaja za oporavak. “ Oni koji se osećaju uznemireno ili depresivno najviše se ohrabruju razgovorom sa nekim iz porodice. Ukoliko se javi  velika panika ili neki teži psihički problem treba se obratiti stručnjacima za mentalno zdravlje.  Ljudi koji imaju istoriju mentalnih bolesti unapred moraju biti svesni da  stres  i trauma mogu znatno pogoršati njihovo mentalno zdravlje“, rekao je Dr Varghese

“Oni ljudi koji nisu direktno pogođeni prirodnim katastrofama , donacijama i pomaganjem  na bilo koji način, mogu  da doprinesu da se nastradali osećaju sigurnije i zaštićenije, a i sebi , da se lepše osećaju“, dodao je Dr Varghese

IZVOR: Royal Australian and New Zeland College of Psychiatrists