Da biste otprilike mogli da procenite koliko kalorija unosite, evo spiska namirnica sortiranih od niskog do visokog sadržaja kalorija. Imajte u vidu da pola čizburgera, jedna viršla ili malo pomfrita imaju isto kalorija kao pun tanjir voća ili povrća.
***Mesec dana na brzoj hrani ima isti uticaj na jetru kao hepatitis
Paprika babura 740g
Šargarepa 570g
Brokoli 558 grama
Koka kola 496 mililitara
Crveni luk 475 grama
Jabuke 385 grama
Konzervisani zeleni grašak 357g
Punomasno mleko 333g
Kivi 328 grama
Konzervisani kukuruz šećerac 308 grama
Grožđe 290 grama
Kečap 226 g
Dimljena ćuretina 204 g
Balzamiko sirće 200 mililitara
Jaja 150 g
Kuvana testenina 145 g
Avokado 125 g
Konzervisana tunjevina u ulju 102g
Suve kajsije 83 grama
Čizburger – 75 grama
Pomfrit 73 grama
Sendvič sa bagetom 72 grama
Mafin sa borovnicom 72 grama
Đevrek sa susamom 70 grama
Lizalica 68 grama
Viršla 66 grama
Slane perece za grickanje 52 grama
Glazirana krofna 52 grama
Čedar sir 51 grama
Gumeni medvedići 51 gram
Snikers 41 gram
Em and em bombonice 40 grama
Čips 37 grama
Pečeni bademi 35 grama
Pržena slanina 34 grama
Slani mešani orašasti plodovi 33 grama
Puter 28 grama.
Ne zaboravite da postoje i druge stvari pored kalorija koje treba imati u vidu kada birate koju ćete hranu jesti, kao što je hranljiva vrednost ili raznovrsnost namirnica.
***Pogled sa vedrije strane: Najgore stvari kada ste visoki (FOTO)
***Telo vas upozorava: Sedam tipova bola koje nikad ne treba ignorisati
(wisegeek, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock