Jedna priča o cipelama
Zona komfora je naše savršeno mesto, toplo i bezbedno gnezdo, u kom nam je sve poznato, i ono dobro i ono loše. Tu nema nikakvih iznenađenja, promena, straha od nepoznatog,…
Kako biti dobar roditelj
Istraživanja pokazuju da deca koja su uspešni borci, imaju nežne tople roditelje, uvek spremne da im pruže ljubav i podršku. Iako poštuju dečju nezavisnost, ovakvi roditelji se čvrsto drže svojih…
Da li posao može da vas ubije?
Rokovi jesu tu da nas drže na oprezu i agilnima sve vreme, ali oni sa sobom nose i ogroman pritisak. Ako niste pažljivi, ovo stvarno može da utiče negativno na…
Wingwave metodom protiv strahova
U normalnim okolnostima, u REM fazi spavanja svi događaji koji su nam se desili u toku dana se obrađuju, sve ove emocije počinju da se preklapaju i sećanja na prošle…
Šta očekujemo od sebe?
Zato je važno videti sebe onakvim kakvi jesmo, a ne onakvim kakvi bismo hteli biti. Jer možemo promeniti samo ono što jesmo, a ne ono što bismo hteli biti.
Komunikacija sa partnerom
Nebrojena istraživanja su pokazala da postoje sledećih 10 osnovnih poremećaja komunikacije između polova: Zbunjivanje. Dešava se u situacijama kada partneri u komunikaciji prvo govore jedno, a nedugo potom, potpuno suprotno.…
Koraci ka boljem raspoloženju
Ako ste tužni ili jednostavno neraspoloženi, idite u prirodu. Sunce i zelenilo će vas sigurno opustiti a vitamin D koji nastaje u našoj koži dejstvom sunca nam pomaže da se…
Kako da pomognete depresivnoj osobi
Naravno da možete. Vaša podrška i ohrabrenje mogu igrati veliku ulogu u oporavku voljene osobe. Ali ne zaboravite pritom da vodite računa i o sebi. Depresija vas lako može iscrpeti…
Kako da dobijete ono što želite?
Elementi uspešnog pregovaranja: – Pokažite zanimanje za osobu sa kojom razgovarate. Poklanjane pažnje doneće vam velike prednosti. – Postavljajte pitanja koja će vam dati potpuniji odgovor.Postanite istraživač -pregovarač koji od…
Pozitivnim razmišljanjem do uspeha
Medjutim, većina ljudi to tumači kao: Spoznaj samo svoju negativnu stranu. Ta vrsta samospoznavanja većinom se svodi na to da čovek u mislima pravi dugačak spisak vlastitih grešaka i neuspeha.
Tinejdžerska depresija
Ako se ne reaguje brzo, depresija može tinejdžera dovesti u velike probleme. Često mladi posustaju u školi, okreću se drogama, alkoholu, pušenju, kriminalu a neretko i ubistvu ili samoubistvu.
Popravite svoje raspoloženje
Kada ustanete, stite krevet. Ako dan započnete ovakvim ustaljenim ritualom, možete stvoriti mirnu atmosferu u svojoj spavaćoj sobi. Sređenost prostora često na nas utiče pozitivno, dok haos ume da nas…
Upravljajte svojim životom
Ako bih kao psihoterapeut trebala da izdvojim jedan jedini faktor koji određuje kako će neka osoba proći u životu, bez mnogo razmišljanja i dileme bih izdvojila životni stav osobe u…
Da li umete da slušate?
Možemo da ignorišemo sagovornika i da ga zapravo uopšte ne slušamo. Možemo da se pretvaramo govoreći: “Stvarno. Da. Aha. Tako je”. Možemo da ga slušamo selektivno i da obraćamo pažnju…
Razlike između tuge i depresije
U psihologiji tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta radimo kada imamo nezdravu negativnu emociju poput depresije? Trudimo se…
Govor ruku
Mnogi gestovi govora tela teško se mogu naučiti, ali gestovi rukama mogu da se uvežbaju i probaju do tačke kad ste već stekli prilično dobru kontrolu nad tim gde se…
Wingwave koučing i vizuelizacija ciljeva
Ako vam je to pošlo za rukom jednom ili više puta, zamislite kako bi vaš život izgledao kada biste baš za svaku važnu stvar u životu isto postupili. Ulazak u…
Kako doživljavamo sebe?
Ta predstava nastaje nesvesno, u ranim razvojnim fazama ličnosti, pod uticajem svakog našeg iskustva i interakcije sa drugim ljudima. Jednom kada se formira, ta slika se, opet nesvesno, iznova i…
Izborite se sa depresijom
Pored toga što ćete posetiti psihologa ili psihijatra morate naći načine koji vam pomaću da se osećate bolje na duće staze. Svakog dana pronađite bar pola sata koja ćete provesti…
Životna pravila
Očigledno je da postoji potreba svakog samosvesnog ljudskog bića da pronađe neke smernice kako što bolje i uspešnije da vodi svoj život. Nakon čitanja svakog od njih za trenutak zastanem,manje…