Očekivano ili ne: Šta je najbolji podsticaj za mršavljenje?!

U njemu je učestvovalo sto zdravih radnika klinike Mejo ili članova njihovih porodica koji su nasumično svrstani u jednu od četiri grupa, pri čemu su u dvema deljene novčane nagrade, a u dvema nisu. Svi učesnici su bili u dobu između 18 i 63 godine i imali indeks telesne mase između 30 i 39 (BMI veći od 30 smatra se gojaznošću). Cilj svakog ispitanika je bio da svaki mesec smrša oko 2 kilograma. Učesnici su se merili jednom mesečno tokom godinu dana, za razliku od prethodnih istraživanja koja su takođe uključivala finansijske podsticaje, ali ispitanike su pratila u periodu od 12 ili 36 nedelja.

Mesečno su dobijali 20 dolara ako su postizali cilj, a oni koji nisu u tome uspevali morali su da daju 20 dolara u zajedničku kasu. Svi učesnici grupe u kojoj je uspeh novčano nagrađivan na kraju istraživanja učestvovali su u nagradnom izvlačenju u kom su mogli da osvoje iznos iz zajedničke kasice. ***Nema više vrdanja: Motivacija za mršavljenje koja sigurno pali!

Podsticaji za mršavljenje stvarno deluju

U grupi ispitanika koji su bilo nagrađivani njih 62 posto uspešno je postiglo cilj i u proseku su gubili oko 4 kilograma, dok je u drugoj grupi njih samo 26 posto uspelo da dostigne željenu težinu, s prosečnim gubitkom od jednog kilograma.

„Poruka našeg istraživanja jeste da finansijski podsticaji mogu pomoći u mršavljenju, poboljšati rezultate i povećati snagu volje“ – izjavio je autor istraživanja Stiven Drajver s klinike Mejo.

Slično istraživanje sprovedeno je 2008. godine na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pensilvaniji i u Centru za istraživanje i promociju jednakosti u zdravstvu u Filadelfiji, a rezultati su takođe pokazali kako su finansijski podsticaji delotvorni u ostvarenju kratkoročnih ciljeva povezanih s mršavljenjem, piše Večernji. ***Svakog dana po dve kugle: Smršajte uz sladoled dijetu!

 

Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock