1. Nemojte da pušite
Eksperimenti su pokazali da je pušenje jedne cigarete posle obroka jednako pušenju 10 cigareta u bilo mom drugom trenutku u toku dana, čime se ujedno znatno povećavaju šanse za pojavu kancera.
2. Nemojte odmah da jedete voće
Kada jkedete voće uz obrok, ili neposredno posle, ono ostaje u stomaku zajedno sa drugim sastojcima i ne može na vreme da stigne do creva, pa počinje da se kvari, kao i ostatak hrane u stomaku. Zbog toga se preporučuje da sačekate bar sat vremena pre nego što odlučite da pojedete neku voćku posle jela, kako prenosi „healthdigezt.com“.
3. Nemojte da pijete čaj
Listovi čaja sadrže visoku koncentraciju kiselina, što dovodi do toga da proteini iz obroka očvrsnu i budu teži za varenje. Tako je bolje da sačekate bar sat vremena pre nego što posegnete za šoljom čaja posle obroka.
4. Nemojte da raskopčavate pantalone
Nije stvar u tome da je samo otkopčavanje pantalona loše za vas, već u tome da ste se prejeli ukoliko to morate da radite, što nije dobro za vas. Tako bi bilo pametno da jedete polako i prestanete na vreme, odnosno dok još ne morate da raskopčavate pantalone.
5. Nemojte da se kupate
Kupanje posle obroka će povećati protok krvi u rukama i nogama, čime će se smanjiti količina krvi u stomaku i samim tim usporiti varenje.
6. Nemojte da šetate posle jela
Šetnja posle jela, uprkos čestom verovanju, može biti loša za vas. Moguće je da dođe do loše probave i drugih problema. Međutim, ukoliko sačekate pola sata, onda šetnja ima pozitivne efekte.
7. Nemojte odmah da spavate
Potrebno je vreme da bi se hrana koju unesemo u organizam svarila, zbog čega nije dobro odmah leći, jer tako može doći do gastritisa i infekcija u crevima.