Brojne male probleme u vašem organizmu možete rešiti veoma jednostavno, uz nekoliko napitaka koje pijete svakog dana, a za čija blagotvorna dejstva možda niste znali.
Za mršavljenje – zeleni čaj / sok od grejpfruta
Zeleni čaj je poznat širom sveta kao odličan napitak za lagano ubrzavanje metabolizma, a bezbedno je piti i do četiri čaše dnevno. Ceđeni grejpfrut vam takođe može pomoći pri topljenju masnih naslaga, a možete pojesti i polovina neceđenog grejpa uz svaki obrok.
Za oporavak organizma – voda / čokoladno mleko
Nakon vežbanja ili bilo kakvog napornog rada ne zaboravite da okrepite organizam vodom. Nijedno drugo piće neće vas brže oporaviti od čaše vode. Čokoladno mleko, sa druge strane, može da vam podigne nivo šećera unoseći dodatne proteine iz mleka.
Za iskašljavanje – napici sa medom
Med je odličan saveznik u lečenju grla i infekcija povezanih sa gronjim respiratornim traktom, a prirodni zaslađivači koje poseduje dovešće do većeg lučenja pljuvački i bržeg iskašljavanja.
Za lakši i lepši san – toplo mleko / čaj od kamilice / brendi
Tokom devetnaestog veka brendi je upotrebljavan kao medicinski preporučljiv sedativ, a i jedna čaša toplog viskija može vam pomoći da lakše otputujete u zemlju snova. Kada su u pitanju bezalkoholne varijante, ugodite sebi šoljom toplog mleka ili čajem od kamilice, uz med kao zaslađivač.
Za podizanje raspoloženja – pića od limuna
Čaj od limuna ili kriška limuna uz čaj od hibiskusa mogu vam podići duh i oraspoložiti vas tokom napornog dana. Limunada je takođe odličan izbor, ali se ne preporučuje njeno preterano zaslađivanje. Koru koja ostane nakon ceđenja limuna možete narendati i dodati je rashlađenom napitku, čime ćete pojačati prirodni ukus.
Za „gašenje“ začinjene hrane – mleko / jogurt
Ukoliko imate problema sa varenjem začinjene hrane, masti i proteini iz mleka, jogurta pa čak i kefira mogu biti vaši novi prijatelji. U ovom slučaju teško da će vam pomoći mlečni proizvodi sa niskim nivoom mlečene masti.
Za lečenje mamuka – voda / sok od narandže
Unošenje velikih količina vode nakon burne noći ključno je za brzi oporavak. Osim dehidriranja, alkohol uzrokuje i smanjenje nivoa šećera u krvi, pa je ceđena narandža još jedna preporuka puna vitamina i prirodnih šećera.
Za gasove i nadimanja – voda sa sodom bikarbonom
Malo sode bikarbone rastvorene u vodi u ovom slučaju može učiniti čuda. Ukoliko je situacija alarmantna a soda vam nije pri ruci, probajte sprečiti neprijatne situacije mineralnom vodom ili uz nekoliko gutljaja gaziranih pića.
B92 / Greatist
Smešteno u: ZDRAVLJE · Oznake: grejpfrut, hibiskus, ishrana, jogurt, mršavljenje, napitak, organizam, proteini, sok, zdravlje
