Ako na voćne sokove gledate kao na zdraviju opciju od, primjerice, kave ili piva, onda se jako varate. Naime, voćni sokovi koji se nalaze u ponudi prepuni su šećera i ne bi ih se trebalo piti češće od jedanput dnevno.
Stručnjaci su posebno zabrinuti zbog tinejdžera koji voćne sokove konzumiraju u ogromnim količina. Ta dobna skupina, kako pokazuje najnovije istraživanje, prekomjerno konzumira i gazirane napitke, slatke čokoladice od žitarica, kao i obične kekse. Gledano u postotcima, tinejdžeri konzumiraju 42 posto više šećera nego što bi trebali i 11 posto više zasićenih masti.
Takve prehrambene navike, upozoravaju stručnjaci, dovode tinejdžere u vrlo opasnu zdravstvenu situaciju, odnosno povećava im se rizik od dijabetesa, pretilosti i srčanih bolesti. Izvješće o istraživanju iza kojega stoji britanska vladina organizacija, pokazuje da svega 10 posto tinejdžera ima kvalitetnu prehranu koja uključuje dnevno pet porcija voća i povrća.
Istraživanje također pokazuje i da odrasli nemaju zdrave prehrambene navike pa samim time ne mogu ni svoju djecu naučiti zdravim pravilima. ‘Ovo istraživanje pokazuje da previše ljudi, posebno djece, ne jede zdravo, a samim time i ne živi zdravim stilom života. Dugoročne posljedice bit će vrlo loše. Ne postoji magični način na koji se ovakva situacija može riješiti. Svi se moramo uključiti i dati svoj doprinos u mijenjanju nezdravih navika’, istaknuo je Simon Gillespie voditelj organizacije British Heart Foundation.
Problem je što mnogi ljudi na voćne sokove i čokoladice od žitarica gledaju kao na zdrave namirnice, ali to je aspolutna zabluda. Stručnjaci ističu kako su takve namirnice prepune šećera i raznih nezdravih aditiva. To dovodi i do zaključka kako je jako važno educirati djecu od najranijih dana o tomu što je zapravo zdrava hrana.