Mnogi ljudi plaču uz taktove omiljene pesme ili gledajući scene potresnih filmova. Iako ih mnogi ismevaju, jer su „laki na suze“, brojna istraživanja pokazuju da plakanje pomaže očuvanju fizičkog i psihičkog zdravlja. Izgleda da su oni koji brzo zaplaču, u stvari na dobitku.
Osim primarne uloge suza koje pomažu očima (kada nesvesno „plačemo“), čuvajući ih od dehidratacije i štetnih materija u regiji oka, plakanje pomaže i pri popravljanju raspoloženja.
Plakanje je često idealan izbor za lek protiv stresa, jer dopušta opuštanje od svakodnevnih pritisaka okoline. Ovaj proces predstavlja svojevrsni ventil koji propušta negativne emocije i nudi olakšanje za psihu.
Naučno je dokazano da oni koji se ne uzdržavaju od plakanja smanjuju štetne efekte stresa. Nasuprot njima, oni koji retko plaču povećavaju nivo stresa i podstiču pojavljivanje čira na želucu, visokog krvnog pritiska i drugih srčanih problema.