Nedostatak vitamina i minerala

Ako organizmu nedostaje vitamina B12 i gvožđe, možete se osećati umorno i slabo. Žene u reproduktivnom dobu češće imaju manjak gvožđa od ostalih i imaju veću šansu da postanu anemične.

Ako vas ponekad bole mišići ili osećate kao da su slabi, to bi moglo biti zbog manjka vitamina D. Da li je u pitanju neki od ovih problema možete utvrditi jedino ako uradite test kod doktora, poboljšate ishranu i uzimate vitamine.

***Lepotica sa neobično dugačkim vratom (FOTO)

Loše raspoloženje

Neka istraživanja su pokazala da depresivni ljudi osećaju umor. Više energije možete dobiti vežbanjem.

Ako osećate depresiju i umor više kroz zimske mesece, moguće je da se radi o poremećaju koji se leči svetlom. Dovoljno je da na suncu provedete dvadesetak minuta dnevno i tako izbegnete terapije u bolnici.

***Dobro za mozak: Gledanje slika slatkih životinja poboljšava našu koncentraciju

Nadbubrežna žlezda

Nadbubrežna žlezda je odgovorna za rad hormona poput kortizola i adrenalina koji reaguju na stres poput brige oko posla ili porodice. Da biste doskočili umoru, možete probati s energetskom hranom ili pićima, a noću probajte da se što bolje naspavate.

***Prokletstvo lepote: Super zgodne žene pate od super bolnih menstruacija

(tportal)

PODELI DUGME

email print  

Izvor: S media, Foto: Youtubescreenshot