Praktični saveti za sreću u svakom životnom dobu

Žene u svim periodima života mogu da budu srećne. Pitanje je samo kako gledaju na svoje trenutne probleme i šta same čine da im bude bolje. Ovi saveti mogu vam pomoći da živite srećnije i ispunjenije.

TRIDESETE
PMS najjače napada u 30-ima. Šta učiniti? Uvrstite u jelovnik puno voća i povrća te piletinu, ćuretinu, lososa i orašaste plodove. Sve to sadrži aminokiselinu triptofan koja pomaže lučenju serotonina. Dakle, nema razdražljivosti!

U ovom dobu su žene koncentrisane na karijeru i samim time više podložne stresu. Kao što znate, stres narušava i psihičko i fizičko zdravlje. Nemojte se preterano opterećivati. Jednostavno naučite da kažete „ne“ nekim projektima i poslovima. Ako se razbolite, teško da ćete išta moći da radite, zato budite pametne i mislite na sebe. ***Čega se žene najviše plaše na početku godine?

ČETRDESETE
Psiholozi ženama u ovim godinama savetuju da se ponašaju kao da su najsrećnije na svetu, pa će s vremenom tačno to postati. To ne znači da se prisiljavate, ali pokušajte da osvestite sve svoje vrline, svu lepotu koju imate u životu i sve uspehe koje ste postigli. Nasmešite se i svet će odmah izgledati kao bolje mesto.

Žene u 40-ima znaju da imaju problema sa spavanjem, najčešće zbog hormona. Umesto da uzimate razne tablete za spavanje, počnite da vežbate. Najbolje su kardio vežbe. Praktikujte ih redovno i uskoro ćete spavati kao beba.

Dobar savet je i da pronađete vreme samo za sebe. Mnoge žene u 40-ima brinu za sve druge osim za sebe. To nije dobro, morate se posvetiti i sebi. ***Devet stvari koje dokazuju da ste srećniji nego što mislite

PEDESETE
Mnoge žene ovog doba tužne su zbog vrlo vidljivih promena na telu poput opuštenog stomaka. Protiv godina se ne možete boriti, pomirite se s promenama. Ipak itekako će pomoći zdrava ishrana – voće i povrće te celovite žitarice. U kombinaciji s vežbanjem daće senzacionalne rezultate i još ćete dugo biti lepe i srećne. Probajte!

Vrlo često žene u pedesetima znaju da se osećaju zarobljeno, kao da su dani zapali u rutinu i izgleda kao da se ništa neće promeniti. Međutim vi to možete da promenite. Upišite neki kurs, volontirajte, učite novi jezik… Puno je toga što možete da uradite, samo pustite mašti na volju i budite dovoljno hrabre za promene, piše T portal. ***Verovali ili ne: Tango leči!