***Džezersajz: Staro vežbanje se vraća na velika vrata (VIDEO)
1. Povećajte produktivnost…i možda dobijte povišicu
Na dane kada se bave fitnes aktivnostima ljudi razmišljaju jasnije, više uspevaju da urade i efektivnije komuniciraju sa kolegama. Pored toga, oni koji vežbaju mnogo manje propuštaju posao zbog bolesti.
2. Samo jedan trening vas čini pametnijim
U jednom nemačkom istraživanju pokazalo se da su oni koji su trčali samo šest minuta učili nove reči 20 procenata brže od onih koji su odmarali. Vežbanje podstiče razvoj delova mozga koji su odgovorni za planiranje, memoriju i multitasking.
***Šta je bolje za mršavljenje: Aerobni trening ili vežbe snage?
3. Prirodan lek protiv bolova
Iako deluje nelogično, odmor nije najbolji način da smanjite bol i ukrućenost u kolenima, ramenima, leđima ili vratu. Lagane vežbe smanjuju mišićno-koštani bol za nekoliko nedelja čak i kod obolelih od artritisa.
4. Osećajte se seksi u bilo kom dobu
Pored toga što postižete figuru kakvu želite, samo vežbanje dokazano poboljšava raspoloženje, samopouzdanje i libido. Harvardska studija o plivačima otkrila je da su oni stariji od 60 godina seksualno zadovoljni kao i oni koji su mlađi nekoliko decenija.
***IMATE POKVARENU MAŠTU: Nikad nećete pogoditi čemu ovo služi (FOTO)
(health, Foto: Gulliver/Thinkstock)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock