Ako svaki dan pišete dnevnik, rešićete se nakupljenog stresa i negativnih emocija, a do pozitivnih promena dolazi zbog povezanosti uma i tela.
Vežbanje
Bavite se fizičkom aktivnošću svakodnevno 30 minuta, jer tako smanjujete šanse za prehladu za 50 posto, kaže studija univerziteta u Severnoj Karolini.
***Zanimljivi statusi sa Fejsa (FOTO)
Grgoljite slanu vodu
Uzmite mlaku vodu i so pa grgoljite, jer tako čistite grlo od bakterija. Naučnici u Japanu su dokazali da ovaj svakodnevni tretman smanjuje rizik za prehladu za 34 posto.
Družite se
Druženje s prijateljima s kojima vam je prijatno smanjuje rizik za prehladu čak 75 posto, kaže istraživanje univerziteta Vilkes iz Pensilvanije.
***Popravlja zub kao bicikl: Indijski zubari znaju svoj posao (VIDEO)
Pržena hrana
Svaki puta kada pržite hranu, stvaraju se nezasićene masne kiseline koje slabe imunitet, a ima ih u nekim gotovim proizvodima i poslasticama.
Izbegavajte lekove
Kada uzimate lekove protiv glavobolje poput aspirina ili ibuprofena oni suzbijaju bela krvna zrnca, koja se bore protiv mikroba. Pokušajte da takve lekove koristite što manje i probajte neke prirodne metode.
***Ovo su najprljavije stvari koje dotaknete na putu do posla
***Četiri načina da budete srećniji kojih niste bili svesni
***Slatko sa gorkim posledicama: Znate li šta je E951?
***Zašto ne možete da smršate: Pet podmuklih „sakupljača“ kilograma
***Boja kose otkriva gde ste zdravstveno najosetljiviji
(tportal)
Izvor: S media, Foto: Gulliver/Thinkstock