Masaža stopala protiv bolova u leđima:
– Za početak, potrebno je pronaći “kičmu” na svom stopalu.
– Sedite na pod prekrštenih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
– Linija između pete i velikog prsta na unutrašnjem luku stopala je projekcija vaše kičme.
– Vizuelno podelite ovu liniju na delove: krsta, sredina leđa, grudni i vratni deo kičme.
– Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smeru od pete ka velikom nožnom prstu.
– Ako u leđima postoje problemi, pronaći ćete njihov odraz. Oni se osećaju kao bolne i zadebljane tačke.
– Masažom ovih tačaka, delujete direktno na kičmu