Psorijaza može imati snažan uticaj na kvalitet života i ima mnogo dodatnih aspekata, osim što je samo kožna bolest.
Fizički izazovi
Psorijaza često uzrokuje fizičku nelagodnost i može izazvati bol na koži i zglobovima (kod psorijatičnog artritisa), svrab koji utiče na sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti kod kuće i na poslu. Mnogi ljudi doživljavaju poremećen noćni san sa znatno smanjenim kvalitetom života. Ispucala i krvava koža često uzrokuje hronični bol. Za mnoge bolovi na koži imaju značajan negativan uticaj na život, raspoloženje i san.
Naročito psorijaza na rukama i nogama može biti vrlo bolna i ometajuća. Iako je zahvaćeno malo područje, psorijaza na ovim mestima teško će onemogućiti pacijenta. Neki ljudi ne mogu saviti prste, niti hodati. To može dovesti do otvaranja bolovanja, neaktivnosti, smanjene fizičke aktivnosti sa većim rizikom od debljanja.
Mentalni i socijalni izazovi
Studija u 13 zemalja pokazuje da pacijenti sa psorijazom pored fizičkih imaju i mentalne poremećaje. Ljudi sa psorijazom imaju povećan rizik od niskog samopoštovanja, anksioznosti, depresije i samoubilačkih misli. Svrab je naročito povezan sa depresijom.
Mnogi ljudi doživljavaju stigmu i diskriminaciju zbog bolesti, a neki izbegavaju druženje zbog srama. Mnogi ljudi sa psorijazom izbegavaju korišćenje plaža i kupališta, jer im je stresno pojavljivanje u kupaćim kostimima.
Vidljiva perut na odeći može se doživeti kao dosadna. Ako imate psorijazu vlasišta, dobar savet je da izbegavate tamnu odeću. Perut je daleko manje vidljiv na odeći svetlih boja. Kratka frizura olakšava lečenje vlasišta, a takođe omogućava sunčevim zracima da dođu i pomažu koži.
Kohabitacija i intimni odnosi
Iako 42 posto ljudi sa psorijazom navodi da ih partner voli takve kakvi jesu, mnogi imaju problema sa seksualnošću i zajedničkim životom zbog bolesti. 39 odsto navodi da izbegava seks zbog psorijaze. Mnogi ljudi se plaše da ih partner neće smatrati privlačnim, a neki su iskusili da je bolest dovela do svađa.
Čak i kada se osip nalazi na mestu koje ljudi ne vide, oni mogu dovesti do značajnih fizičkih i mentalnih tegoba, posebno kod psorijaze stomaka. Pacijenti sa umerenim do velikim promenama prijavljuju značajne bolove i nelagodu kod promena psorijaze na spoljnim usnama, preponama ili na glavi penisa. Naročito se mladi ljudi mogu osećati sputano u ljubavnom životu. Svrab psorijaze na intimnim mestima može biti znatno inhibitorni.
Savet je da rano u vezi kažete partneru o bolesti. Genitalna psorijaza nije venerična bolest niti je zarazna. Takođe ne predstavlja prepreku za rađanje dece.
Kod inverzne psorijaze (lokalizovane na kožnom naboru), važno je održavati kožu što vlažnijom i izbegavati trljanje kože o kožu. Nosite široku odeću sa ventilacijom, radije pamučne nego sintetičke tkanine. Kod međunožne psorijaze treba izbegavati uske pantalone i gaćice. Ako je moguće, komad pamučne tkanine može se staviti u pogođene nabore kože. Dobra higijena tela je važna, posebno oko genitalija. Ako je koža jako nadražena, jednom ili dva puta dnevno isperite genitalije vodom kada nakupljate sekret. Obavezno uklonite ostatke kreme.
Bolovanje i smanjena radna sposobnost
Mnogi ljudi sa psorijazom imaju povećano odsustvo sa posla zbog bolesti i smanjene funkcionalne sposobnosti povezane sa bolešću. Studije pokazuju da mnogim ljudima smetaju ljuske na poslu, a bol i svrab rezultiraju nižom produktivnošću i narušavaju koncentraciju. Neki se izoluju od druženja. Neki prijavljuju negativnu pažnju kolega ili kupaca.
Dermatolozi savetuju ljudima koji imaju psorijazu na rukama da budu na poslu gde su ruke izložene istrošenju ili su u kontaktu sa raznim supstancama, poput frizera, mehaničara itd. Kancelarijski rad će rezultirati sa mnogo manje bolovanja.
Opušteni i zadebljali nokti mogu na najmanji dodir izazvati jak bol. Rukovanje rukama može biti praktično nemoguće, a u težim slučajevima izbijanje psorijaze na rukama i nogama može biti direktno onesposobljavajuće.
Dijeta
Dobra dijeta je važna za sprečavanje neuhranjenosti i gojaznost. Gubitak kilograma biće praćen psorijazom. Konzumiranje puno masne ribe, voća i povrća može imati blagotvorno dejstvo, jer su to dobri izvori polinezasićenih masnih kiselina, antioksidanata i vitamina D. Pokazalo se da dijete bez glutena smanjuju osip psorijaze kod nekih ljudi.
Fizička aktivnost
Fizička aktivnost generalno ublažava inflamatorne reakcije i može da obezbedi bolji san, povećanu dobit i blagostanje, bolje raspoloženje i koncentraciju i smanji rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka i dijabetesa.
Pušenje i psorijaza
Postoji veza između pušenja i psorijaze. Pušenje manje može izazvati blaže simptome. Pušenje je posebno povezano sa psorijazom ruku i stopala. Ovo se posebno odnosi na vrstu JPP, gde preko 90 procenata pogođenih puši.
Alkohol
Istraživanja pokazuju da ljudi sa psorijazom imaju prosečno veću konzumaciju alkohola od ostatka populacije. Međutim, nije jasno da li alkohol doprinosi razvoju psorijaze ili je osobama sa psorijazom lakše da piju više alkohola kao rezultat više neaktivnog života ili zbog bolova. Dve studije su proučavale povećanu učestalost psorijaze kod ljudi koji su imali veću konzumaciju alkohola pre početka psorijaze, u poređenju sa onima koji nisu dobili psorijazu.
Nezdravi način života može pogoršati vaše zdravlje, uključujući psorijazu. Psorijaza sa svojim efektima na psihu, pasivnošću i još mnogo toga, može češće dovesti do nezdravog načina života. Možete dobiti pomoć za promenu načina života. Obratite se svom lekaru ili nekome kome verujete.