Mnogi misle kako je sasvim u redu ponekad sebi priuštiti sunčanje bez korišćenja krema sa zaštitnim faktorom, naročito ako su cele godine pazili na svoju kožu. Međutim to je zapravo jedna od najvećih grešaka, tvrde dermatolozi i naučnici.
Povremeno, ali intenzivno sunčanje povezuje se s povećanim rizikom od melanoma i bazocelularnim karcinomom. Koža svaki dan proizvede određenu količinu melanina dovoljnu za odbranu od male izloženosti suncu, ali naglim izlaganjem UV zracima DNK može da se ošteti i tako se rizikuje rak kože, objasnila je američki dermatolog dr. Lesli Bauman.
Mit: Za dovoljno vitamina D treba stalno boraviti na suncu
Odraslom čoveku u proseku treba 15 mikrograma vitamina D dnevno za snažne kosti i dobar imunitet. Toliku količinu može dobiti 10-minutnim boravkom na otvorenom ili jedenjem lososa, mleka, jogurta i soka od narandže. Najbolji izbor vitamina D je hrana, ali pomažu i dodaci, ali s njima treba biti oprezan. Previše vitamina D izaziva gubitak kilograma, pojačanu žeđ i bol u kostima, istakao je doktor Geri Marder iz Centra za rak kože Florida. ***Znate li koji vitamini nedostaju vašoj koži?
Mit: Skoro 80 posto oštećenja od sunca desi se pre 18. godine
Oko 23 posto oštećenja od sunca dogodi se pre 18. godine života. Međutim enzimi u telu rade na popravci i što je telo bolje zaštićeno to su uspešniji u otklanjanju. Upravo zbog toga treba svaki dan koristiti kremu sa zaštitnim faktorom 30, savetuje Mona Gohora, dermatolog sa Univerziteta Jejl.
Mit: Sunce je opasno samo između 10 sati ujutru i četiri sata popodne
UV zračenje opasno je i po oblačnom vremenu, naročito ako sedite pored mora ili jezera. Zraci se odbijaju od površine i intenzivniji su nego inače, pa se preporučuje nanošenje kreme svaka dva sata, napomenula je dr. Bauman. ***Znate li zbog kog znoja najviše smrdimo?
Mit: Na ruke i noge ne treba posebno paziti, one nisu osetljive kao lice
Najčešće mesto gde se melanom pojavljuje kod žena jeste na listovima ili na torzu, pa je vrlo važno paziti na sve delove tela. Korišćenje kreme ili nošenje duge prozračne odeće štiti od štetnih sunčevih zraka.
Mit: Kreme za sunčanje su kancerogene
Američka studija na miševima otkrila je da neke kreme za sunčanje sadrže oksibenzon koji povećava rizik od melanoma. On remeti proizvodnju hormona u telu, a zbog oštećenja ćelija povećava i rizik od nastanka raka kože. Međutim, ne postoje naučni dokazi da je oksibenzon štetan za ljude, ali uprkos tome dermatolozi preporučuju korišćenje krema na prirodnoj bazi, piše 24 sata. ***Kad ne možete sve da postignete: Unapredite zdravlje za deset minuta ili manje
Mit: Ljudi tamne puti ne treba da se plaše raka kože
Tamnija koža sadrži više melanina nego svetlija što pruža veću zaštitu od sunca, međutim to nije dovoljno. Ljudi srednje tamne boje kože imaju prirodni zaštitni faktor 13, ali to nije u potpunosti dobra zaštita od bora i raka kože. Treba koristiti kreme sa zaštitnim faktorom 30.
Posebno rizična grupa su Afroamerikanci kojima se melanom najčešće pojavljuje na dlanovima i stopalima. Rizik od smrtnosti je veći upravo zato što se rak teško uoči i brzo širi.
Izvor: S media, foto: Gulliver/Thinkstock