Za jačanje imuniteta su potrebne zdrave navike i odgovorno ponašanje: pravilna ishrana, dovoljno spavanja, redovno odmaranje, svakodnevne fizičke aktivnosti, smanjenje stresa, održavanje lične higijene, održavanje higijene radnog prostora.
Sveži sok je jedan od prirodnih načina rešavanja problema nedostatka gvožđa u telu.
Sastojci:
1 kg cvekle
1 kg šargarepe
1 kg limuna
0,5 kg meda
1 kg jabuka (ako želite, radi poboljšanja ukusa)
Priprema:
Sok se može pripremiti u sokovniku. Med se dodaje na kraju, umeša se u gotov sok dok se ne ‘utopi’.
Ako nemate sokovnik, cveklu, šargarepu i jabuke možete izmiksovati u blenderu, iscedite sok od tvrdih delova ceđenjem i stiskanjem kroz čistu krpu.
Isceđenom soku dodajte sok od limuna i umešajte med.
Sok se čuva u frižideru i pije se po jedna čaša dnevno dok se ne potroši sva pripremljena količina.
(Doznajemo)