Šest skrivenih znakova da ste „mrtvi umorni“

Ukoliko spavate manje od optimalnih sedam do devet sati, po preporuci Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, mogli biste imati ozbiljnih zdravstvenih problema – poput problema sa srcem i gojaznošću. Ovo su neki od iznenađujućih pokazatelja da se morate naspavati, da li ste ih već osetili?

***Šta treba jesti pre odlaska u krevet

1. Gladni ste kao vuk ceo dan, a niste preskočili doručak – to je možda zato što ste neispavani.

2. Preterano ste osetljivi. Da li vam se ikad oko zasuzilo pošto ste pogledali reklamu na televiziji? Žene će za tako nešto verovatno odmah okriviti PMS, ali i nedostatak sna može biti uzrok.

3. Zaboravni ste i nekoncentrisani. Za ove simptome ljudi često krive svoje godine, stres ili prenatrpan sandučić elektroničke pošte, ali pravi razlog je verovatnije neispavanost.

***Raj je stvaran, kaže neurohirurg koji tvrdi da je iskusio život posle smrti

4. Ne možete da se rešite prehlade. Ako neprestano kijete i čini vam se kao da to nikada neće prestati, možda biste se trebali naspavati.

5. Nespretni ste više nego inače. Ujutro srušite budilnik na pod, prolijete mleko dok pokušavate da pojedete pahuljice, a na kraju još i udarite nožnim prstom u vrata dok izlazite iz stana – razmislite o tome koliko spavate.

6. Izgubili ste osećaj za ljubav i privrženost. Ukoliko ste vi i vaš partner neprestano neraspoloženi jedno za drugo, pokušajte da provedete malo više vremena u krevetu – spavajući!

***Oblik ženskih grudi govori o njenom karakteru i seksualnim sklonostima

(dnevnik)